チルチェ産前産後ケアプロジェクト
代表あゆみです
ママ達に、体ケアをお伝えして、
もう8年目かな。
７，８年前は
ママの体の不調ＮＯ．１は肩こり
が断トツでしたが、
5年ほど前から腰痛の勢いが上がっています。
5、6年前・・・
日本でエルゴが流行りだし、
おんぶ紐に、腰ベルトが付くようになってからです。
何度か、エルゴ装着によって姿勢が崩れて
腰痛になっているママに、
着け方を直したことがあります。
その時の記事はこちら↓
（私の個人ブログに飛びます）
産後トータルケア⑥人生を楽しむ
ママの腰痛も
尿漏れも
骨盤のゆがみや骨盤底筋群の緩みから来ています。
22日（月）浜松市・チルチェで開催する
産後ケアサロンのテーマは
「骨盤・骨盤底筋群・腰痛」です。
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」
3回目
8月22日（月）
連続講座ではありません。単発受講ＯＫです
★ママの心と体ケア
骨盤・骨盤底筋群・腰痛
「腰は体の要です。尿漏れは≪産後あるある≫ではない！
土台から固めて骨盤ケア！」
★赤ちゃんの発育発達のお話し
「15歳までは抑制するな 子どものやる気アップの法則」
【受講資格】
1カ月検診で医師から運動制限が出ていなければ参加できます。
産後2ヵ月～12か月まで
【お子様について】
同席可能
離乳食が必要な子はご持参ください
★託児利用したい場合は託児も可能です
お子様おひとりに付き 1時間300円
（託児は10：30～11：30の間です）
チルチェメンバー様⇒ お子様おひとりに付き 1時間250円
【持ち物】
動きやすい格好
（柔らかいズボンであれば普段着で構いません）
汗をかくほどの動きではありませんが
水分やおしぼりはご用意してあります
【料金】
2160円（税込）ランチ代込み
チルチェメンバー様 ⇒ 1620円
更にお得な月会費やチケットが購入でき、
最安値は1回955円になります
（なんとランチ代込みで！）
チルチェメンバー様についてはこちら
もちろん、チルチェメンバー様でなくても
通っていただいている方たくさん！
もっともっとお得に、チルチェを楽しんでいただきたい！
という想いでメンバー制度を取っていますが
メンバー様でなくてもご利用できますよ♪
【場所】
スタジオ＆カフェチルチェ
浜松市北区初生町596-1 １階南
053-437-0270
産後ケアサロンのお申込みはこちらから↓
代表あゆみです
ママ達に、体ケアをお伝えして、
もう8年目かな。
７，８年前は
ママの体の不調ＮＯ．１は肩こり
が断トツでしたが、
5年ほど前から腰痛の勢いが上がっています。
5、6年前・・・
日本でエルゴが流行りだし、
おんぶ紐に、腰ベルトが付くようになってからです。
何度か、エルゴ装着によって姿勢が崩れて
腰痛になっているママに、
着け方を直したことがあります。
その時の記事はこちら↓
（私の個人ブログに飛びます）
産後トータルケア⑥人生を楽しむ
ママの腰痛も
尿漏れも
骨盤のゆがみや骨盤底筋群の緩みから来ています。
22日（月）浜松市・チルチェで開催する
産後ケアサロンのテーマは
「骨盤・骨盤底筋群・腰痛」です。
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」
「もっと気楽に♪ 誰でも産後ケアを♪
産後の心と体をゆったり整える
産後ケアサロン
ランチ交流会付き！」
3回目
8月22日（月）
連続講座ではありません。単発受講ＯＫです
★ママの心と体ケア
骨盤・骨盤底筋群・腰痛
「腰は体の要です。尿漏れは≪産後あるある≫ではない！
土台から固めて骨盤ケア！」
★赤ちゃんの発育発達のお話し
「15歳までは抑制するな 子どものやる気アップの法則」
【受講資格】
1カ月検診で医師から運動制限が出ていなければ参加できます。
産後2ヵ月～12か月まで
【お子様について】
同席可能
離乳食が必要な子はご持参ください
★託児利用したい場合は託児も可能です
お子様おひとりに付き 1時間300円
（託児は10：30～11：30の間です）
チルチェメンバー様⇒ お子様おひとりに付き 1時間250円
【持ち物】
動きやすい格好
（柔らかいズボンであれば普段着で構いません）
汗をかくほどの動きではありませんが
水分やおしぼりはご用意してあります
【料金】
2160円（税込）ランチ代込み
チルチェメンバー様 ⇒ 1620円
更にお得な月会費やチケットが購入でき、
最安値は1回955円になります
（なんとランチ代込みで！）
チルチェメンバー様についてはこちら
もちろん、チルチェメンバー様でなくても
通っていただいている方たくさん！
もっともっとお得に、チルチェを楽しんでいただきたい！
という想いでメンバー制度を取っていますが
メンバー様でなくてもご利用できますよ♪
【場所】
スタジオ＆カフェチルチェ
浜松市北区初生町596-1 １階南
053-437-0270
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赤ちゃんの発育発達のお話しでは、
これ！本当にたくさんのママ達に聴いてほしい！！！
っていうテーマです。
以前、「赤ちゃんとママのふれあいサロン」という名前で開催していた
時のレポはこちら↓
（私の個人ブログに飛びます）
赤ちゃんとママのふれあいサロン③やってみようという気持ち
赤ちゃんとママのふれあいサロン入野～4月環境の変化のストレス
赤ちゃんとママのふれあいサロン③子供の意欲を伸ばすのは親の声かけ
赤ちゃんとママのふれあいサロン入野レポ③子供のやる気
まだまだたくさん書いています。
この、赤ちゃんの発育発達のお話しの内容を踏まえて
赤ちゃんエクササイズも軽く行います。
おうちでのコミュニケーションの一つに加えてくださいね！
スタジオチルチェで開催のレッスンは、
チルチェＨＰスタジオスケジュールに詳しく利用方法が載っています。
チルチェ以外のレッスンにつきましては
各担当の先生のブログからお問い合わせください
こちらのメールフォームからも申し込みができるようになっております。
チルチェ産前産後ケアプロジェクト申し込み＆お問い合わせフォーム
スタジオ＆カフェチルチェ
浜松市北区初生町596-1 アビタシオンイースト１階南
053-437-0270053-437-0270
info@c-circe.com
あゆみのブログ
一般社団法人体力メンテナンス協会
浜松市 ＥＭＩＫＯ先生のブログ
静岡市 ＳＵＭＩＫＡ先生のブログ
浜松市 ＪＵＮ先生のブログ
豊橋市 ＭＡＹＡ先生のブログ
浜松市 ＭＡＹＵ先生のブログ
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053-437-0270053-437-0270
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