大手総合職フルタイムワーママのよつは(39)です
プレ管理職になり、8年ぶりに異動
憧れだった広報室でのお仕事に日々邁進中！
同い年の管理職夫と協力し合いながら
小3の娘、4歳息子の育児を楽しんでいます♡
Instagramではせいろ時短レシピも発信
北欧インテリアと大人カジュアルコーデが好き。
コメント＆フォロー嬉しいです！
ぼくもはじめました…？
みなさんは朝の時間を
どう過ごしていますか？
わたしはというと、そもそも朝が苦手。
全然起きれないタイプなのに
さらに、子どもたちの支度や自分の準備もあって
毎朝、自転車操業状態です笑
そんなわたしだけど
1月4日の朝からはじめていた
とある習慣がありました。
はじめたのは朝のノート習慣
8月に異動してから
とてつもなく忙しくなってしまって
残業時間も5倍になり…
朝にノートを書くなんて
そんな優雅な時間は
100パーセント無理！！！！
と、本気でそう思っていました。
でも、そんなわたしが
不思議と続けられているのが
ちはるさんの「朝のノート時間を育てる30日間」というワークなんです
最初は、
「新年になったから気持ちが変わった？」
なんて考えたこともあったけど
振り返ってみるとそうではなくて
徹底的に
ハードルが低くて
やさしいから
だと気づきました。
そんなきょうは、
ノート初心者のわたしが
なぜ続けられているのか？
その理由を
3つのポイントで
まとめていきたいと思います
「5分で完結」だから、忙しい隙間でできる
まずはやっぱりこれ。
物理的な「時間」の
ハードルが低いこと。
朝って本当に1分1秒が惜しいですよね。
「30分早起きして書きましょう」と言われたら、
わたしには絶対に無理だったと思います（断言）
でも、このワークは
「5分あれば書ける」
くらいのボリューム感。
-
子どもが着替えている間
-
朝のフェイスパックをしている間
-
仕事始まりの5分前
「よし、やるぞ！」と気合を入れなくても、
日常の隙間にスッと入り込んでくれる
この「短さ」こそが
忙しいワーママでも続けられる
一番の理由かなと思っています。
「何を書こう？」と迷う暇を与えない
2つ目は、
「考える」ハードルがないこと。
いざノートを開いても、
「さあ、自由に書いてください」と言われたり、
難しいお題がやってくると
途端にフリーズしませんか？
え〜、何書こう……
と悩んでいるうちに
朝の貴重な時間は過ぎさってること
山のごとしなわけですよ
このワークのすごいところは、
これについて書いてみて、と
テーマが具体的でやさしいこと。
このワークなら起きたばかりで
ボケボケな（わたしの）頭でも
悩まずにペンを動かすことができちゃいます。
「ちゃんとしたこと」を書かなくていい
これはノート初心者あるあるだと思うのですが
せっかく書くなら、
何か気付きを得なきゃ
ポジティブなことを書かなきゃ
勝手に自分に
プレッシャーをかけて
続かなくさせてしまいがちなんです
でも、このワークには
難しく考えなくていいよ
そのままの気持ちでいいよ
そんな書き手を許してくれるような
優しさが添えてあります。
立派なことを書く必要はない。
ただ、今の自分の想いを受け止めるだけでいい
そう思わせてくれるから
忙しい毎朝の時間でも
気負わずに続けられているんだと思っています。
まとめ
-
時間がかからない（物理的なやさしさ）
-
迷わなくていい（思考のやさしさ）
-
ちゃんとしてなくていい（心理的なやさしさ）
この3つの「やさしさ」のおかげで
わたしは今日もノートを開いて
自分と向き合うことができています
忙しい毎日だからこそ
たった5分でも
「自分の心と向き合う時間」を持つと
1日のスタートが少し軽やかに。
わたしには無理かも…と
思っているそこのあなたにこそ
このワークを知ってもらえたら嬉しいです
気になる方はコチラから
ちなみに使ってるノートはこれ。
このワークのために
あるんじゃないかと思えたくらい
わたしにはしっくりくるノートです。
いっつもお花のシール貼ってるけど
これならシール要らずで可愛いかも…
せいろ時短レシピも発信中
