みなさんこんにちは〜〜
シングル母さんの古野崎ちち子です
＊ はじめての方はぜひ！
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日々のこと、PR記事
両親の介護の話
いろいろ描いているブログです！
あれこれ欲張って描いてますが
どうかおつきあいくださいね
前回のお話まだの方はコチラから
↓
さて今回は、、、、
手軽なインスタントオートミールと
フードロスのお手頃ビーフシチューを
食べてみた話。。。
本日は5のつく日エントリーはコチラから
オートミール美味しいけど
毎日同じ味だと
ちょっと飽きますよね。。。
雑炊やリゾットいろんなレシピが
あるみたいだけど自分で作るとなると
加減がよくわからないし。
で、今回レンジで２分チン！して
米化と調理が同時完了の
オーガニックのオートミールを
おためしさせていただきました！
↓
【デイリー1位、週間2位受賞★】オーガニックオートミール インスタント 【 3種類 ×3袋=9個 】
オートミールを和風の雑炊にするって
どんな感じなのか食べてみたくて
「きのこ雑炊」146kcl
から食べることに。
器に出してみたら出汁と
たっぷりのえのきやしめじなどが
フリーズドライになっていました！
「作り方」はとても簡単で
約200mlのお水を加えてラップなしで
レンチンするだけで雑炊ができます！
加熱中、出汁のとても良いにおいが
してきたので猫ちゃんたちが
わらわらと集まってきました。。。。
出来上がりがこちら。
青じそがあったのでのせてみました。
出汁だけじゃなく生姜もかなり
利いています〜生姜好きにはうれしい！
オートミールが欲しいチュチュ坊。
じーっと見てます！目が真剣！！
我慢できずにこのあとお皿にサっと
手が出ました
ごめんね、、、
チュチュにはこれは食べられないんだよ
別のオートミールあげるからね。
翌日は。。。
「トマトリゾット」151kcal
を開けてみました！
具材のズッキーニと豚肉
きのこがホンモノの歯ごたえで
かなり存在感あります〜
トマトの味がぎゅーっと
凝縮されていて濃厚！
切ったプチトマトとか入れて
一緒にレンチンしたらフレッシュさも
加わってさらに元気が出そう！
最後はカレーのルー感たっぷりの
「和風カレー」160kcalです
豆乳で作った植物性のチーズを
トッピングしてみることにしました。
これサラダにのせても美味しいよね。
↓
豆乳チーズってふつうのチーズより
溶けづらいのかな？
途中のせだとモロモロ感が
残ってしまいました。。。
お水と同時にのせてはじめから
レンチンした方がよかったかも。
お味は和風出汁のきいた甘めの
和風カレーです。
チラリとみえるのはズッキーニの緑です。
これすんごい腹持ちが良いです。
食べごたえありました。
感動ものです！！
たぶんこれだけで200kcalちょい
くらいなのにかなりお腹いっぱいに
なりますね。。。
これならダイエットや
体重コントロールも辛くないかも。
続けられそう！！！
ミルクをかけるだけでなく
個別包装なのでお弁当にも【低カロリー・低糖質置き換えごはん】
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無駄な梱包はなし。
ゴミが増えるので私の方もこの方が
有り難いです！！！
温めるだけで食べられるので
忙しいときのご飯に
やっぱりレトルトはあると安心。。。
最近、お野菜高いけど
彩りがキレイだし栄養価も高いので
人参とブロッコリーはいつも茹でで
冷蔵庫に入れてあります。
ビーフシチューに添えてみました。
おもいっきり庶民なので
ふだんはビーフシチュー食べないので
コーヒーフレッシュのかけ方
失敗しました。。。
小さめだけどお肉がけっこう
入っていますね。。。
このビーフシチューけっこうお味が
しっかりと濃いめに感じたので
ご飯にかけても良いかもね〜
期限が近いのでとってもお安い。
カレーに飽きたときに食べたい。
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本日で販売終了の不知火。
たくさん入ってたのでご近所に差し上げて
みなさんに喜んでいただきました！
詳しいご紹介はこちら
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朝ご飯の血糖値を急上昇させてしまうと、そのあとのお昼ご飯や晩ごはんにも影響があるセカンドミール効果について書いてます！
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