162cm / 骨格ナチュラル
ブルベ冬vivid / 顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"
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365日、細見えを研究をしている
chanri-(ちゃんりー)です🤍
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こんばんは！
服で着痩せを食でヘルシーを発信しているchanri-です
12月、忘年会や友人との約束、家族で外食など
今の時点でかなり多くて着々と体重が増加しています
笑
←だけど、、、
ダイエッターだからといって一生ダイエットしてるのは無理ですよね。。笑
楽しいことを我慢しすぎるのは体にも心にも良く無いので、
ちゃんと楽しむタイプです
ってわけで私の、
12月入ってからの外食(テイクアウト含む)たちをばっと👇
正直、まだまだあるのですが
しっかり撮ってるのがこんな感じ。笑
やべー
週3〜4回は平均的に外食してるので、
そりゃ簡単には痩せない。笑
でも、食べすぎた次の日に最近やっていることがあるので
是非参考にしていただけたら嬉しいです
ごぼう茶を飲む
これ！！
最近ゲットしたのですが、食べすぎた次の日必ず飲んでます
なんとなーく、
土くさいイメージがあったごぼう茶ですが、
ごぼうのおかげWは、とっても美味しくて飲みやすいんです
朝ごはんに取り入れて飲むことが多いですが、
腸内環境を整えてくれる成分が入っていてごぼうの働きによって便通改善も期待できるそうです わーい！
今の時期、特に寒い時にも体を温めるためにも結構飲んでますが、
便通もそうだしぽっこりお腹の脂肪の対策も期待してるので、効果出るまで続けます笑
笑50％オフクーポンもあるから私もここから追加しよ。笑
酵素ドリンク／低糖質パン
最近ハマって食べてる低糖質パン🥐
クロワッサンそのままの美味しさなのに本当に美味しくて。。泣
でも低糖質で罪悪感ないので食べすぎた次の日も安心して美味しく食べれるんです
☝️味の種類も沢山あるのでぜひ見て食べてみてほしいです
ほんっとーーーに長年ダイエッターなので笑
色んな低糖質パン試してますが、
私的に大ヒット！！！
⬇️詳しくはこちら見てください
今月になって続けたことだと、
この酵素ドリンクも続けてます！！
私が外食多すぎてまだ結果出せてないんですが
見た目の真っ黒な感じに反して味もりんご味で美味しくて飲みやすいので続けようと思います
ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです
やーーーほんっとダイエットって、
楽しみながらやればずっと続けられるので
ヘルシーに健康にハッピーに頑張りましょっ
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それではまたっ
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