162cm / 骨格ナチュラル
ブルベ冬vivid / 顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"
に向けて発信中！
365日、細見えを研究をしている
chanri-(ちゃんりー)です🤍
\明日からブラックフライデー/
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おはようございます！
服で着痩せを、食でヘルシーを発信しているchanri-です
昨日、24時間ゆるファスティングをした話を載せたので、
その続きになります
⬇️まずはこちらから
☝️昨日の24時間はこんな感じのメニューを食べました。
でもここ最近やったファスティングの中ではかなり緩め。
ファスティングというか、
炭水化物や動物性の油などをとらないってだけだったので
気楽に出来たのもメリット。笑
ちなみによく聞かれる体組計はこれです👇
私が持ってるのはこれの少し古いverになるんですが、
実はiPhoneと連動できるのです！
なのですが、iPhone変えてから面倒くさくなってやってないという。。笑
また近々iPhoneも変える予定もあるので一旦保留です
笑
次、買うとしたら、
これ良いかなと思っています
最近色々ありまして、パーソナルジム行けてないので
まるっとは測れていないんですが、
これがあれば全部丸裸。。。笑
筋肉量が少ない(付きにくい体質)ので、
筋肉増やしつつ体重もキープ、できれば−2〜3kg出来たらなと思ってます
欲しいので、旦那にも相談してみよう。笑
はい、てなわけで、昨日1日ゆるファスティングした結果です
おー！！！！
ファスティング前は46.1kgだったので
結構落ちましたっ
-0.5kgくらいですね
嬉しいー！！！
かなり驚きの結果でした！ここまで落ちてるとは。
しかし！
明日から3日間旅行です！！！！笑
(そして旅行と関係ないですが、昨夜はすき焼きも食べに行ってます。。笑)
たっっくさん爆食いする予定なので、
これは一時的な体重でしょう。爆笑
なので、あんまり気にせず楽しんできます〜
笑
とりあえず...
旅行にマストで持っていくものはこれ
【ポイント10倍～11/30(土) 9:59まで】 プレミアムカロリミット
毎度お馴染みカロリミット。
もし忘れたら薬局かコンビニにも売ってるので買える。笑
お鮨もお肉もスウィーツも食べる予定なので
絶対絶対忘れられません
あとは絶対仕込むのがガードル！
毎日ガードル履いてるのですが、旅行でも絶対マスト！
これ履いてると食べ過ぎ防止にもなるし
お腹周りの見た目も変わってくるので少しでも着痩せ見えしたい方は必須です
⬇️着痩せガードルまとめ
ってなわけで、
明日からブラックフライデー始まりますね
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旅行中、旦那と過ごすので隙間時間に私たちも買いたいものチェックしよっと！
エントリーはお忘れなくです〜
それではまたっ
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