おはようございます！
chanri-です
162cm / 骨格ナチュラル
ブルベ冬vivid / 顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"
に向けて発信中！
365日、細見えを研究をしている
chanri-(ちゃんりー)です🤍
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昨日から、
ファスティング始めました〜
っていうのも、
ここ数日間でかなり外食していて笑
お腹の中、大変なことになってるぞ、、
と自分で感じたんですよね
笑
で、昨日１日ファスティング終了したので、
１日目の結果を載せていきたいと思います〜✌️
お腹持たなさすぎて
結構プロテインも飲んじゃいましたが笑
自分のルール内では見事達成！！！！
⬇️詳しくは昨日の記事を！
さて、体重の結果を発表します！！！！
昨日の朝
before 47.1kg
今日の朝
after 46.3kg
うおおぉおおおー！！！！！！！！！！
−0.8kg
１日目でこの結果は嬉しいです！
頑張って間食せず固形物も1口もとらなかった甲斐があります
笑
ポイントとしては、間食の代わりにに
炭酸水や水をとにかく飲む！！！！
お腹減るぅーしぬぅーーー！！！！！！！
ってなったら、飲んでました
2ℓはとりましたね。笑
1番救われたのは、
昼のカフェラテのプロテイン。
これ、超ーーーー美味しいです
カロリーも他のプロテインよりは高いのですが
たんぱく質も高いのでまぁいいか、、と思って飲みました。
味がとんでもなく美味しい
昼にめっちゃくちゃ糖分欲してたので
これ飲めて満足感すごかったです！
にしても過去１美味しかったプロテイン
ぜひ、皆さんも飲んでみてください
今日、朝の体重の写真を撮り忘れたので
明日から体重の写真も撮っていきますね
さて！今日も頑張ります
明日には久しぶりの45kg台突入できますように、、！！！！
⬇️他のダイエット記事はこちら
それではまたっ！！
⬇️ファスティング2,3日目の結果はこちら
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