162cm / 骨格ナチュラル
ブルベ冬vivid / 顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"
に向けて発信中！
365日、細見えを研究をしている
chanri-(ちゃんりー)です🤍
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どーにか、こーーーーーにか、
ファスティング3日間乗り切りましたぁぁぁ
※結果は後半に載せますね
くぅーー！！！！！！！
まず一言、言わせてください！！！！！
ちょーーーーーー辛かったあああああー！！！！！
まぁ全部自分で勝手にやり始めたことであって
誰かにやらされたことではないんですけどね
笑
なので言ってしまえば自業自得。笑
ですが、本当に本当ーに辛かった
⬇️詳しくはこちらをチェック
昨日でファスティング3日間全て終了したので
結果を載せていきます
まずは、食事から
朝
この3日間は毎日酵素ドリンクに
炭酸割って飲んでました
[美容皮膚科医 推薦] 酵素ドリンク
昼
昼はバンビウォーター
クッキー&クリームのプロテイン！
本日終了＼P4倍／ プロテイン
これ味めっちゃくちゃ美味しいので
プロテイン初心者の方にオススメです
スタバみたいにちゃんっと甘い🍫笑
夜
スリムアップスリムシェイプ
このプロテイン+最後の夜は
冷凍あまおう
冷凍のあまおういれて
スムージーにしました
美味しすぎましたこの組み合わせ
って感じで、
毎回飲み物が楽しみで楽しみで頑張っていた3日間でした
さて、それではお待ちかねの←え
体重の発表に行きたいと思います！！！！
さて、、、
結果はちゃんとでたのか。。。
⬇️ファスティング1,2日目まだの方は先にこちらを！！
よし、
ラスト行きます！！！！！！
せーーーの！！！！！
昨日の朝👉
before 45.55kg
今日の朝👉
after 45.10kg
ってことは、
-0.45kg
3日間トータル👉
-2kg
今回の目的としては、
体重落としたい！！！っていうよりも、
外食で凄いことになってるお腹の中を綺麗にしたいーーーー！！
って感じではあったのですが、
実は結構便秘気味です笑
食べ物を食べてないから仕方ないと思うんですが
今日からの回復食で解消していけたらなと思ってます
3日間、一切固形物を食べない生活って
人生で初めてだったので良い経験
これから食べすぎた時は定期的にファスティングしたいです
1日でもかなり効果あったので、
(1日目でも-0.7kgくらい)
やる価値あり！！！！
今朝は待ちに待った回復食いただきました🤤笑
また明日のブログで回復食についてもまとめますね
とりあえず明日のポイントデーで
ダイエット食品買い足す予定です
(これ食べるために回復食まだ頑張る！笑)
大好きなゼンブシリーズ👇
それではまたっ
⬇️回復食の記事はこちら
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\今日だよ〜✨/
