162cm / 骨格ナチュラル
ブルベ冬vivid / 顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"
に向けて発信中！
365日、細見えを研究をしている
chanri-(ちゃんりー)です🤍
\ダイエットや着痩せについて/
実は私...
4日間連続で、
外食が続いていましたぁーー
それが積み重なりがっつり体重も見た目も
変わりました。爆笑
なのですが！！
"服で着痩せを食でヘルシーを"発信している私が、
外食続きでも、
ちゃんと"着痩せ"を意識して4日間過ごしていたので
まとめていきますっ
外食続きでも意識していたこと
1. 着痩せする組み合わせを意識
1日目
1日目は朝昼あんまり食べれなかったから
夜、飲み行っちゃった日
1日中とにかく歩き回った日だったので
楽ちんなウエストゴムのguのベロアパンツに
腰回りカバーできるようにジャケット！
これ肩幅広い人はおすすめ！
撫で方っぽく見せてくれるしカチカチになりすぎない
シルエットなので着痩せすると思います
インナーで着ていたのは安定のこちら👇
今クーポン出てるみたいですね
2日目
この日も朝から予定が詰まっていたので
楽ちんなコーデを意識
昼は外食で、
ジャンキーな食べ物や飲み物(お酒)いただいたのでお腹周りも気になると思って
お腹周り&肩周りが少しでも着痩せ見えするように
スウェットオフショル
そしてパンツはGUの超細見えデニム！
これは細見えすぎて加工したのかな？
と思われそうですがしてないのです笑
それくらい詐欺れるデニム！
bagはこちら
3日目
この日も朝から動いてましたね
朝は友達とブランチでガッツリお肉とパン食べてます。笑
夜はお寿司食べたので本当ーーーに爆食いの日。笑
首回りはすっきり見えるようにオフショルにもなる
きれいめなトップス！
で、スカートは敢えて自分への戒めのために
タイトスカートにしました
ちなみにタイトスカートなら尚更ですが
毎回私はガードル必ず履いてます
バンビウォーターのガードルはややキツめなので
沢山食べる日におすすめ◎笑
4日目
この日は夜だけ友達と飲みいきました
なので昼間は家にいただけ。笑
やっと少し胃を休めることができたので
ヨーグルトとかプロテインだけで朝昼は過ごしました！笑
とりあえず夜出かけるってことで
超楽な上下を。笑
トップスはめちゃ腕周りが着痩せするこれ👇
すっっごい華奢見えするので色違い購入検討中です
⬇️詳しくはこちら
で、パンツは1日目にも履いてたGUのベロアパンツ。
これ楽なのに脚まっすぐ長く見えるのでかなり良い！
合わせてるバッグはしょっちゅう持ってるこちら。
軽くて大容量で万能です
2. 姿勢や食べ方を意識
あの、、基本私姿勢悪いんですけど笑
なるべく背筋伸ばして歩く/座るを意識しました
先ほどお伝えしたガードルも履いた方が姿勢良くなるのでおすすめ！
あとは、食べ方！
基本的に野菜とか汁物とかお肉系を食べてから
炭水化物を食べるよう意識しました
この外食期間中だけでなく基本的に日々意識してますが
なるべく炭水化物は最後に食べるようにしてます
そして毎回カロリミット飲む。笑
高校生の頃から外食とかたーくさん食べる日は
欠かせないので私の必需品ですね
飲み忘れた日は結構大きく増えてるので笑
無いと怖いです
笑
以上、私が外食続きでも意識してることでした
着痩せしたいので、まずは秒で細見えする服から。笑
でもいずれは体もヘルシーになりたいので食事も着痩せするために頑張らないとですね
てわけで、明日からファスティングする予定です！笑
また明日記事書きますっ
それではまたっ
\着痩せ服セレクト/
\着痩せショップ/
\今日だよ〜✨/
