こんばんは、かいまゆです。
医師免許と学びを最大限に駆使して、
ダイエットや美容、妊活などに関する
医学的•科学的に正しい情報を発信しています。
美しい方や、スタイル抜群な方ほど、
『なんにもしてないよー』
『なんでも好きなものを食べてるよー』
とおっしゃったりしませんか？？
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昔、ある有名モデルさんが、
『特別なのとは何にもしてないんですー』
と言っているのを見て、
恵まれている人はいいなぁ、、
と思っていました。
その考え自体が、私のおブス思考だったということ、
今ではよーくわかり、反省しています。
『何もしてない』という言葉は、
意識して何か特別なことをしていない、
ということだけれど、
美しい人の『何もしていない』は、
意識していなくても、
美しくなる習慣が身についているという意味で、
何でも好き放題しているというのとも違う、、、
美しい人は、普通にしていても、
・腹6ー7分目。
・お菓子を食べるくらいなら、きちんと食事を取る。
・質の良い睡眠を取る。
・常に美しい姿勢をキープしているから、
余計なところに肉がつかないし、
基礎代謝もよく太りづらい
・常に笑顔で、ハッピーなオーラを出している
という、
たしかに、普通に生きているだけで、
より美しくなる習慣が身につけていて、
日々より美しくなれる生活を
続けているのです。
だからこそ、
年齢を重ねれば重ねるほど、
本当に『何もしていない』で、
自堕落に生きている人との差が
どんどん広がっていく。。
それは、
メンタル的な部分にも及んでいると感じます。
やはり、たたずまいの美しい方は、
言葉も考えもはつらつとしているし、
こちらが元気をもらえます。
反対もまた然り‥
でも、老若男女様々な方を拝見し続けてきて
感じるのは、
日々の習慣のなせるわざなのであれば、
天然美人でなくても、
美しくなるための習慣さえ、
身につけるべく続けていけば、
後天的に真似できるかもしれないということ。
つまり、たたずまいの美しくなる習慣を、
意識して続けて、
少しでも無意識にできるようになれば、
少しは近づけるというわけです。
それには、食事に意識を向けるのが、
一番手っ取り早いなぁと感じます。
1日3回チャンスがありますからね。
私の中高一貫女子校には、
本当に天才的な子たちがいて、
苦労せずに試験を軽々とこなしたり、
東大京大海外の有名大学に進学したり、
司法試験を軽々とパスしていたけれど、
そういう子たちは、
授業中の集中力が半端なかったし、
授業中に学んだことをまとめるのも、
その日のうちに終えていた。
今になると、よーくわかります。
そこは真似できないけれど、
美しいたたずまいを目指して、
美しい人の当たり前の習慣を
身につけられるように、
習慣化していきたいなあと思う、
凡人の日々です。
とりあえず、
姿勢を美しく。
お水をこまめに飲む。
食事を丁寧に食べる。
誰にでも感じよく。
この辺りが取り組みやすいなぁと感じます。
思うように心と体を変えていけるといいですよね。