かいまゆです。
📓最近のアメトピ記事はこちら
痩せられない人が口にする言葉ダイエットを成功させて、
そのあともリバウンドしない方法の
話になりました。
もちろん、
きちんと脂肪を減らして
痩せられる方法を選ぶことが
まずは一番大切。
そして、
それが毎日の普通の生活で
当たり前に続けられることが大前提なのですが、
その上で、重要なのが、
その方法を信じて、
淡々とやり続けること。
これしかないのかもしれない、
という結論に至りました。
世の中には、山のように、
ダイエットや食事について、
言う人がいます。
朝ごはんは食べない方がいい/食べない方がいい
フルーツは食べた方がいい/食べない方がいい
などなど。
どっちなの？？と思うこと、
多くないですか？
でも、これって、
その人に合っていて、
無理なく一緒
理想体型をキープできるのであれば
それが正解で、
絶対これじゃなければいけない、
というものはないと思うのです。
だからこそ私は、
ダイエット相談を受けた際も、
健康を損ねず、
痩せた状態をキープするために、
無駄なお金を使う必要のないものであれば、
よいのではないでしょうか、
とお伝えしています。
私は、
酵素ドリンクも、置き換えも、
これに当てはまらなかったので、
全てやめました。
たくさんたくさん失敗してきた、
女医の人生と、ダイエットについては、
こちらから
↓↓
詳しくはこちらでも書いているので、
チェックしてみてくださいね✨
↓
ただ、その上で、
家族やお子さんと一緒に暮らしていても、
関係を損ねないもの、
同じものを普通にご家族や
小さなお子さんが召し上がっても問題のないもの、
これをお勧めしています。
今トライしているダイエット、
一生続けていけますか？
そして、小中高生のお子さんが
ダイエットしたいと言った時に、
胸を張って進められますか？