食べ痩せおかずを簡単に作るポイント | 35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

人生、自身で変えられるのは眠り・食・姿勢・行動だけ。
これこそが、こころと体、そして人生をも作っています。
生き方を整えるとは、人生を大切に扱うこと。
ダイエットも美肌も、睡眠も、自分を大切にする日々の一部。
凛としなやかに、知性と品格をもって生きる。
 

おはようございます。

かいまゆです。




最近朝のルーティーンに加わったことが、 2つ。


それが、

お花と豆苗(笑)に水をあげること。









そして、夜に食べたいお野菜を、
ぬか床に仕込むことになりました。





今夜は、
きゅうり🥒、大根、かぶ、にんじん🥕、みょうが
を楽しめる予定✨




料理がそんなにすきじゃない私でも、
簡単に美味しく1品できるので、
ぬか床を買って、
毎日楽しくなりました。







少しゆるくなってきたので、
たしぬかも購入✨



子どものころに大好きだった、
亡くなったおばあちゃんのぬか床に、
いつか近づくのが、今の夢です♡





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