仕事が忙しくて食事をとれないのはラッキー♪
なんて、思っていましたが、
それこそ痩せられない原因でした💦
はじめましての方はこちらからお願いします。
今日は仕事がつまっていて、
あまりまともに食事ができなかったのですが、
そういう時って、
実はダイエット的にはあまりよくありません。
体は、常にエネルギーを欲しています。
体温を常に一定に保ち、
心臓や肺を24時間動かし、
脳を回転させ、
日中は体を動かす、
この全てにエネルギーが必要です。
食事のバランスが悪いと、
残念ながら、脂肪をすぐには使ってくれません。
食事の乱れが続くと、
筋肉から使われてしまうのです。
その結果、どんどん代謝の悪い体ができあがります。
だから、自己流糖質制限を続けている方で、
何をしても痩せなくなった、
というご相談、
結構多いのです。
食べない限り、
綺麗にリバウンドなしで痩せるのは、
難しいです。
でも、当然ですが、
食べすぎれば太る。
でも、きちんと食べれば痩せます。
このことをぜひ、
たくさんの方に心から納得していただきたいです。
食べながら痩せていくお食事については、
こちらで書いています。
