痩せて見えるポイント。
それさえおさえれば良いのかもしれないと思う
今日この頃。
私は153cm49kgくらい。
BMIでいったら21くらいと、
決して細くありませんし、
脚もそう細くはありません。
でも、ありがたいことに、
私よりもBMIの少ない方達に、
そんな体型になりたい！
もっと痩せて見える！
と言っていただくことも多いのです。
理由は、
お腹と腰の脂肪が少ないのと、
自分が細く見える姿勢を知っているから。
以前の私は、
153センチでウエスト75センチと、
丸太のような体型でした💦
そこから、
1日3食きちんと主食を含めて
食べるようになったことで、
バストは減らずにカップは上がり
（胸囲は少し小さくなりましたが、
それ以上にアンダーが小さくなり、E70→F65に）
ウエストは16センチ細くなり、
太ももとヒップがそれぞれ3-5センチ細くなりました。
食べても脂肪がつかない、脂肪を分解しやすくする
お食事については、こちらで書いています。
↓
90-75-90から、87-59-85になったことで、
寸胴ではなく、メリハリのある体になれたのが
大きいと思います。
そして、骨格と筋肉のつき方について、
かなり勉強して実践したので、
•細く見える姿勢
•日々普通に過ごしていて細くなる姿勢
これが、普通にできるようになってきました。
人の体の作り上、
ウエスト周りは、一番痩せやすいはず。
肋骨の一番下から、腰骨までは、
ただの筒で、
背骨と筋肉と脂肪の中に、
内臓が包まれているだけだから。
お腹が出ているということは、
食べなさすぎて浮腫んでいるか、
食べ過ぎて脂肪がついているか、
のどちら一つ。
（時折、腫瘍で大きくなっている方も
いらっしゃいますので、自分の体を、しっかりと
把握していただければと思います。）
食べなくても、食べ過ぎても、
お腹はスッキリしません。
ウエスト周りって、ほっそりするだけで、
気持ちも上がるし、
痩せて見えるし、
若く見えますよね！
食べて、しなやかで美しい体を目指しましょう♡
中学生の頃からの悩みだった、
私の太い脚が、細くなってきた理由は、
こちらから。
やはり、ほぐして、
日々の生活で正しく動かすのが一番です。
