医学部で、人のエネルギー回路について
学んだりしたはずなのに、
食べるから太るんだ、
食べなければ痩せるんだ、
と思っていました。
でも、それは間違いで、
毎日毎日、
何もしなくても人の体はエネルギーを使っていて、
それは、基本的には糖質から作られるのが一番効率が良いということや、
食べないと脂肪が使われるというのは大間違いだということに気づいた時は、
結構な衝撃でした。
食べなければ痩せる、と思っている方は、
受講生さんを見ていても、
正しいダイエットを始めても、
なかなか脂肪が燃えていきません。
それは、これまで食べない期間が長いと、
体は正常な活動ができていないからだと思います。
食べないでいると、
効率の悪い、太りやすい体が作られるだけ。
ダイエットを選ぶときには、
それをしっかり頭に入れていただくように、
お願いしています。
今日のお昼は、
おにぎりを忘れたので、久々に食べたくなった、
太巻きとおいなりさんを♡
さすがに全部は食べられず、おやつに回します^_^
