脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率20%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
ダイエットを始めるとき、
「最短で効果が出て欲しい。」
誰もが、そう思うと思います。
でも、これまで何年もかけて増えた体重を、
一瞬でなかったことにしたい、というのは、
虫の良すぎる話ですよね。
例えば5キロ痩せたい方が、
かなりの食事制限をして、
毎日のように運動して、
頑張って1ヶ月で5キロ減らしたとします。
では、その減らした5キロ、
どうやってキープしますか？
一生はできない食事制限や運動は、
リバウンドなしのダイエットには向きません。
1ヶ月後のその時だけ、5キロ減った体重でいたい！
どうしてもそう思う方がいらっしゃるのであれば、
止めません。
でも、普通は、
脂肪から燃やして、余分なお肉を減らしてやせて、
キープしたい、
そう思うはずなのです。
ダイエットは、
結果をすぐに出すことよりも、
キープする方が大切で、失敗している方が多いです。
受講生さんたちと話していても、
これまでリバウンドしたことのない方は
いらっしゃいません。
だからこそ、リバウンドがない、
普通の毎日の食事が、
自然と脂肪を燃やして痩せていく、
食べるだけでやせる、
食べやせダイエットを選んでいます。
やせるためのサプリ、運動、食品、
どれも、
やっている間、
お金をかけている間はいいと思います。
では、やめたらどうなりますか？
ダイエットを選ぶときには、
痩せたその後のキープ方法まで、
しっかり考えて選んでいただきたいな、と、
健康も気になる、医師ダイエットコーチである、
私は思います。
1800名以上の方が、
美味しく食べているのに、
脂肪から痩せています、
食べて、脂肪だけ燃やすヒントはこちらから♪
、
食べ痩せの基本を学ぶには📖
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