友人と夕食へ。
とても綺麗なボトルの、ワインをいただきました。
動物にとって、食事は、生きるため。
人にとっても、
食事はもちろん生きるためでもあるのですが、
もう一つの大きな意味は、
コミュニケーションでもあります。
太る痩せるで食事を考えるのは、
とてももったいない。
美味しいものを、
心から嬉しい楽しいと思って食べられること。
この気持ちがあると、不思議と太りません。
もちろん、栄養バランスを考えて食べることも、
ある程度は必要です。
でも、ダイエットに一番大切なのは、
一生太らない脳をつくること。
そのために大切な、
食べ物への気持ちの向け方も、
ダイエットでは育てる必要がありますので、
ぜひ意識してみてくださいね。