やせるために一番大切なもの。

それはお水。

‥なんですが、それと同じくらい大切なのは、

一生リバウンドしない食事を

知っていることなんです。

糖質を抜いたり、食事を抜いたりして、

一時的にやせることができたとしても、

それをキープできなければ意味がありません。

なにかイベントがあるから、

一時的にやせるだけでよい！

という方は、いいのかもしれません。

でも多くの方は、一生ダイエットに困りたくないはず。

糖質を減らしたり、食事を抜いたりするのではなく、

毎日食べる、普通のお食事が、

勝手に脂肪を燃やしてくれるバランスに

なっていること。

これさえあれば、一生脂肪とは無縁。

一時的にやせるようなダイエットを

繰り返していると、

体の中ではどんどんと、

筋肉が削られて、

痩せづらい体が作り上げられてしまいます。

食事で痩せるためには、年齢は関係ありません。

嫌いなら、運動も必要ありません。

脂肪を分解する仕組みは、

誰の体にも備わっていて、

でも、その仕組みが働くためには、

糖質は必ず必要です。

そんなことも、

日々のメルマガではお伝えしています。

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153センチミニサイズでも、

食べているだけで、7キロ減。

花嫁ダイエットにも、役立ってくれました♡