脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率20%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
土日に外食が続きましたが、
美味しいものを食べて、飲んで
幸せな気分になり、
しかも体重コントロールも問題なしでした。
目の前でチーズを溶かしながら
作ってくれるカルボナーラとリゾット、
最高でした😍
きちんと、食事をして、
一番効率よく脂肪を燃やすバランスを学ぶ前は、
外食の時はこれ食べたら太るかな？
これは飲まない方がいいかな？
なーんて、せっかくのお食事で、
色々なことを気にしていました。
でも、
食べないと痩せられないと知ってからは、
それって、
人生の無駄遣いだったなぁ、、、
と、感じるようになりました。
だって！
その1食の外食で太るわけではありません。
その1食のために自己流で食事を減らしたり、
食べなかったりするから、
痩せづらくなっていただけ。
きちんと食べない限りは、
脂肪を燃やす、体の仕組みは回りません。
誰の体にも、脂肪分解回路は備わっています。
問題なのは、それを使うための、
材料＝食事から摂る栄養を、
過不足なく食べているかどうか、
ただそれだけです。
これは、年齢には関係ありません。
40-50代の方でも、美味しく食べながら、
3ヶ月で4-5キロ痩せています^_^
美味しいものを毎日食べて痩せるって、
本当に幸せです♡
1800名以上の方が、
美味しく食べているのに、
脂肪から痩せています、
食べて、脂肪だけ燃やすヒントはこちらから♪
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食べ痩せの基本を学ぶには📖
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