脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率20%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
患者さんからこんなに
美味しそうなものをいただいたらしく、
おすそ分けしてくださいました♡
私が、食べて脂肪だけを燃やせる
栄養バランスを学ぶ前は、
果物は太る、と思っていて、
フルーツはなるべく避けていました。
でも、
果物で太るのではなく、
栄養バランスが悪いから脂肪を燃やせないんだ
ということに気づいてからは、
毎日何かしらフルーツを食べています。
フルーツには、美容に役立つビタミンがたくさん。
そして、甘みには、
ダイエットを応援してくれる効果もあります。
食べないとやせない。
これは、なかなか、
実践してみないことには実感していただけないかもしれませんが、
人の体と、栄養学とからくる真実です。
正しいバランスを知って、
美味しく食べて痩せられる。
学んで、実践して、やせられて、
本当に幸せだなぁと思います。
昨日も、チーズ屋さんで思い切り食べて飲みましたが、想定内の体重増加のみですので、
焦りなしです^_^
食事って、幸せです♡
昨日食べた幸せなものと、
受講生さんからの嬉しい声はまた次に。
1800名以上の方が、
美味しく食べているのに、
脂肪から痩せています、
食べて、脂肪だけ燃やすヒントはこちらから♪
、
食べ痩せの基本を学ぶには📖
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