脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率20%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
旦那さんが、先日、
大学時代からの友人と飲んできた帰り、
1人がものすごく、いい方向に変わっていて、
これ、勧められたー、
と教えてくれたものがあります。
それが、
寝たまんまヨガアプリ。
10分の瞑想ができるというアプリでした。
私が行っているピラティスのインストラクターが
マインドフルネス、瞑想のクラスを
やったことがあって、
参加してみたことがあるのですが、
気持ちいいけど、1時間もあると、寝てしまう💦
でもこれは10分だけなので、
問題なくできました。
我が家は2人とも、のびたくんで、
おやすみ3秒タイプなのですが、
数日間やってみていると、
朝の目覚めが凄く良い！
頭の中がすごく静かになるので、
いつも以上によく眠れる気がします。
スマホを寝る直前まで使ってしまう方など、
これでリセットしてから眠ると
質のよい眠りが得られるのではないかと思います。
瞑想って怪しい！と思っている方こそ、
ぜひお試しください^_^
1800名以上の方が、
美味しく食べているのに、
脂肪から痩せています、
食べて、脂肪だけ燃やすヒントはこちらから♪
食べ痩せの基本を学ぶには📖
↓
 | 40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方 1,296円 Amazon |
私との食べ痩せダイエットのご質問は、
お問い合わせフォームあるいは、メールマガジンよりお願いします。
かいまゆ食べやせセミナーの日程については、
メールマガジンのみでご案内しております。
医学的な内容については、法律に抵触しますので、いただいてもお答えできません。
主治医にご相談ください。
