脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率20%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
食べやせを始めると、
みなさん結構、お掃除好きor上手になります。
人に必要な栄養素って、
大まかに決まっていますが、
学校でも教えてくれません。
毎日食べるべきものを全て学ぶと、
体がちゃんと、根本から作られていきます。
ちゃんと、栄養素が足りないと、
倒れそうなジェンガのような感じ。
Wikipediaより
土台も、中骨もきちんとしていないので、
全てがうまく回らなくなります。
食事が整うと、土台から組立っていくので、
しなやかに強く。
だからこそ、体型も変わるし、
メンタル面も安定します。
そして、普通のお食事で満足できるようになってくると、お酒やお菓子があまり欲しくなくなってくるのと、
不思議と、自分の好きなものだけがはっきりしてくる傾向があるようです。
私自身、
それまで、楽天セールのたびに
色々なものが欲しくなっていましたが
かなり減りました。
痩せる上に、
無駄遣いも減る。
時間とお金の使い方が上手になるのも、
食べ痩せの特徴です。
1800名以上の方が、
美味しく食べているのに、
脂肪から痩せています、
食べて、脂肪だけ燃やすヒントはこちらから♪
、
食べ痩せの基本を学ぶには📖
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