脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率20%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
私の食べ痩せセミナーの生徒さんは、
20代から60代まで、
様々な方がいらっしゃいますが、
若いから痩せやすいかというと、
実はそんなことはありません。
どちらかというと、
痩せるスピードは、
それまでの栄養のとりかたによると思っています。
ストイックなダイエットを頑張り続けていた方は、
体の中で痩せるための準備が整わないと、
痩せ始めまでに、半年〜1年かかることも、
ままあります。
この数ヶ月の生徒さん達を見ていると、
50代の方達の痩せるスピードが、
半端ありません。
50代こそ痩せ期？？と思わせてくれる、
素晴らしい成果なんです。
Yさん、52歳 154cm
スタート1ヶ月半で、マイナス2.5kg
スタートから4ヶ月で、マイナス4kg
Hさん、53歳 160cm
スタート1ヶ月半でなんと、マイナス4kg！
特に、Hさんは、
つい最近までこんな風におっしゃっていたんです。
私は閉経が近づいています。
なので、ホルモンバランスが乱れています。
むくみが数週間続いて、
過食したりの時期が長くあり、
ようやく、生理がくるかなーと思えば、
来なかったり、また、むくみと過食の時期に入ります。
なので、やせるタイミングが難しい気がしています。
なーんて、おっしゃっていたのに！
たった1ヶ月半で4キロ近く減っています。
もちろん、1日3食、主食含めきっちり食べていただき、おやつも食べています。
更年期だから痩せられない、なーんてことはありません。
更年期だろうが、20代、30代だろうが、
関係なく、
誰の体にも、脂肪を減らす仕組みは備わっています。
それをしっかり動かすための栄養素を取れているかどうか。
痩せられるかどうかは、ただそれだけなんです。
きちんと食べなければ痩せない。
これは、体の仕組みを知れば知るほど、
普遍の真実だなぁ、と思っています。
10代から60代、1700名以上の方が、
美味しく食べているのに、
脂肪から痩せています、
食べて、脂肪だけ燃やすヒントはこちらから♪
食べ痩せの基本を学ぶには📖
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