医者でダイエットインストラクター
二次会のお店では色々なクラフトビールがたくさんでした。
そんなわけで、当然体重は増加。
美肌と美痩せの専門家 かいまゆです。
今日は、日直なので普段通り。
土曜にタイ料理→ビール屋さんで飲んだり食べたりすきなだけ！
12時過ぎまで飲んで、帰宅しました。
お酒しか撮ってないけれど😅
こちら、ミントゼロの、
パクチーモヒート、意外と美味しかったです。
二次会のお店では
そんなわけで、当然体重は増加。
だからといって、食事を減らしたりはしません。
食べ過ぎて、体重が増えるのは、当然のこと。
大切なのは、その余ったカロリーを、
脂肪として身につけないようにどんどん使うこと。
翌日に食べなかったとしても、
摂りすぎたカロリーを使ってくれるわけではありません。
脂肪を燃やしやすくする、
黄金バランスの食べ痩せお食事を
淡々と続けることで、
摂りすぎたカロリーを脂肪として身につけないようにするだけです。
お菓子やお酒を飲んでも、
栄養の代わりにはまっったくなりません。
ですので、その分ご飯を減らすと、
栄養不足になって、代謝の悪い、やせづらい体のできあがり
ごちそうや飲み会はしっかり楽しんで、
その前後は何事もなかったかのように、
きちんと1日3食➕間食で、パーフェクトな栄養を摂りましょう。
1/4から、3ヶ月の食べ痩せ講座始まります。
年末年始で食べすぎた分を脂肪に変えないためには、
一番いいスタート！
締め切りは明日です♪
医者兼ダイエットインストラクターの、
私かいまゆが、平日のお食事をチェックするのは、
こちらの申込からだけです。
↓
気になっている方は早めにご相談くださいね。
