お昼と、今日の食べやせおやつ | 35歳からの生き方｜食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生
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35歳からの生き方｜食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

人生、自身で変えられるのは眠り・食・姿勢・行動だけ。
これこそが、こころと体、そして人生をも作っています。
生き方を整えるとは、人生を大切に扱うこと。
ダイエットも美肌も、睡眠も、自分を大切にする日々の一部。
凛としなやかに、知性と品格をもって生きる。
　

お昼と、今日の食べやせおやつ

今日は朝から延々と外来。

14時前に15分時間が取れて、
急いでお弁当食べました。


今日のメインは鶏チャーシュー！
とっっっても簡単で美味しいんです。
フライパンで放置するだけ！


明日夜、LINE @でレシピお送りする予定ですので、
気になる方はご登録ください。


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そして
外来ではおやつを準備。

カップの中身は、カフェオレです。



おやつの選び方、
ダイエットにはとっても重要です。



お腹すいてきたので、
とりあえず夕ご飯食べてから
仕事片付けようかと思います♪



質問やお問い合わせは、
お願いします❤️




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