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paprumi@yahoo.co.jp
こんにちは
2026年1月26日から
100日で夢を叶えるシリーズ第5弾
100日後に理想の体型になる
がスタートしました!
スタートは01月26日
ゴールは05月05日
体重計の数字で一喜一憂するの、やめました

無印せいろ
身体と心が整うごはん

27日目昼食:せいろごはん
お茶碗半分量のおにぎり
(鮭・たらこ・塩昆布)
ブロッコリー
ミニトマト
さつまいも
かぼちゃ
おあげさん
以上を約10分蒸してから
レバ刺しを入れていただきました。
大好きなハーブホースさんのレバ刺しです。
ハーブホースさんの馬刺しをもうずっとずっと食べていますが、今回は初めてのレバ刺し!臭みゼロで食感がコリコリしていて甘くて美味しかったです![]()
27日目夕食:せいろごはん残り
レバ刺しともう1つ、楽しみだったのはえっちゃんからいただいたおあげさん♡
お豆腐屋さんのおあげさんだからふわふわでもっちりしていて、最高に美味しかったです♩
いいことなのか悪いことなのか、せいろごはんになるとほぼ1日1食になってしまうので、chatGPTに相談してみました。
1日1食、どう思う?
結論から言うと、
「目的による」やけど、基本はおすすめしない
理由はシンプルで、
・代謝が落ちやすい
・筋肉が落ちやすい
・夜にドカ食いしやすい
・ホルモンバランスが乱れやすい(40代は特に)
削るより整えるのほうが最終的に勝つ
せいろが悪いんちゃうねん
むしろ最高
問題は回数が減ること
せいろをメイン食にして、もう1回は軽くタンパク質+フルーツとか食べんとエネルギー不足や
・ゆで卵
・ナッツ
・プロテイン
・ヨーグルト
ちなみに今日のせいろ
タンパク質ちょっと少なめやで
とのことでした。私の中で、せっかくファスティングしたし、余計なモノを入れたくない!という気持ちもあるのかも。
2回に分けて食べてもいいけれど、そのときはゆで卵やナッツなどを足して食べることにします。
でもやっぱりせいろごはんは美味しい![]()
ダイエットに夢中になれた
きっかけは酵素ドリンク
私がやっとやっとダイエットに夢中になれたのは、リムイットのお陰です↓
今までたくさんの酵素ドリンクを試してきましたが、これは圧倒的に美味しいです![]()
濃いフルーツの味で水で割っても炭酸で割っても、どうやっても美味しい。
最後の一滴まで飽きずに飲めました。
友人はドリンクで置き換えしているそうです。
3食のうち夜だけリムイット
それを毎月3日間だけ続ける
これを何年も続けているそう。いつ会ってもお腹はぺったんこ!
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