【ダイエット27日目】無印せいろダイエット｜1日1食ってどう？40代の整える食事

お茶碗半分量のおにぎり

(鮭・たらこ・塩昆布)

ブロッコリー

ミニトマト

さつまいも

かぼちゃ

おあげさん

 

以上を約10分蒸してから

レバ刺しを入れていただきました。

大好きなハーブホースさんのレバ刺しです。

ハーブホースさんの馬刺しをもうずっとずっと食べていますが、今回は初めてのレバ刺し！臭みゼロで食感がコリコリしていて甘くて美味しかったです

 

27日目夕食：せいろごはん残り

レバ刺しともう1つ、楽しみだったのはえっちゃんからいただいたおあげさん♡

お豆腐屋さんのおあげさんだからふわふわでもっちりしていて、最高に美味しかったです♩

 

いいことなのか悪いことなのか、せいろごはんになるとほぼ1日1食になってしまうので、chatGPTに相談してみました。

 

1日1食、どう思う？

結論から言うと、
「目的による」やけど、基本はおすすめしない

 

理由はシンプルで、

・代謝が落ちやすい
・筋肉が落ちやすい
・夜にドカ食いしやすい
・ホルモンバランスが乱れやすい（40代は特に）

削るより整えるのほうが最終的に勝つ

 

せいろが悪いんちゃうねん
むしろ最高

問題は回数が減ること

せいろをメイン食にして、もう1回は軽くタンパク質＋フルーツとか食べんとエネルギー不足や

・ゆで卵
・ナッツ
・プロテイン
・ヨーグルト

 

ちなみに今日のせいろ
タンパク質ちょっと少なめやで

とのことでした。私の中で、せっかくファスティングしたし、余計なモノを入れたくない！という気持ちもあるのかも。

2回に分けて食べてもいいけれど、そのときはゆで卵やナッツなどを足して食べることにします。

でもやっぱりせいろごはんは美味しい

 

 

 

 

 

ダイエットに夢中になれた
きっかけは酵素ドリンク

私がやっとやっとダイエットに夢中になれたのは、リムイットのお陰です↓

今までたくさんの酵素ドリンクを試してきましたが、これは圧倒的に美味しいです

濃いフルーツの味で水で割っても炭酸で割っても、どうやっても美味しい。

最後の一滴まで飽きずに飲めました。

友人はドリンクで置き換えしているそうです。

3食のうち夜だけリムイット

それを毎月3日間だけ続ける

これを何年も続けているそう。いつ会ってもお腹はぺったんこ！

 

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