美肌と同じく、美脳にも必要な○○○の話。

こんにちは。

美脳大学学長の園田有貴です。

はじめましての方はこちら💗

💗💗💗

美肌と同じく、

美脳にも必要な

○○○の話。

💗💗💗

質問です。

脳の60％

を占めているのは、

何だと思いますか？

( ※ 乾燥重量 (水分を除いた重さ)の内 )

答えは...

脂肪！！！

... まさにまさに、

脳は「脂肪」のカタマリ

なのです！！！

その脳が、

「質の悪いオイルに浸かっている」

と想像してください...

ちょっと、

いや、

だいぶ、ホラー。

当然、脳のいろんなことが

上手くいかなくのは

簡単に想像できますよね。

そう。

美肌と同じく、

パフォーマンスの高い美脳にも、

質の良い「オイル」

が必要、

なんです。

今回の記事から、

美脳オイルの代表格

MCTオイル

を徹底的にご紹介！

世界の予防医学最先端をリードする

ドクターの1人、

Dr. Josh Axe

のブログに詳しくまとまっていますので、

翻訳しながらお伝えしていきますね。

英語も学びたい欲張りさんは

↓　↓　↓

① 単語の意味が解らなくても、すぐ調べず、

前後から推測して自分で何とか読んでみる。
( この時点ではまだ翻訳文を読まない )

② クリックすると、

Weblio辞書のリンクに飛ぶ単語は

開いて意味をチェック。

それ以外は自分で調べる。( 手間暇かけただけ自分のものになります )

③ 意味が解った上で、

もう一度読んで

翻訳文と照らし合わせて答え合わせ！

では、Let's learn！

💗💗💗

MCT Oil Health Benefits,

Dosage Recommendations

and Recipes

MCTオイルの健康上のメリット、

摂取量の目安とレシピ

“MCT,” a healthy type of saturated fatty acid, has been linked to several important health benefits.

What is MCT oil good for exactly?

健康的な飽和脂肪酸の一種「MCT」は、

重要な健康上のメリットのいくつかと関係があります。

What is MCT oil good for exactly?

正確には、MCTオイルはどんなことに役立つのでしょう？

As explained more below, MCT oil benefits include improving cognitive function and supporting weight loss/healthy weight management.
下記にさらに詳しく説明している通り、MCTオイルの利点は、

認知機能を向上させ、体重減少や健康的な体重管理をサポートすることがあります。

Coconut oil is one great source of MCTs (medium chain triglycerides) — roughly 62 percent to 65 percent of the fatty acids in coconut oil are MCTs. But recently, more concentrated “MCT oil” has also been growing in popularity.

ココナッツオイルはMCT ( 中鎖脂肪酸 ) の重要なソースです。

ココナッツオイルの脂肪酸の、ざっと62から65パーセントがMCT ( 中鎖脂肪酸 )です。

ですが最近では、より濃縮した「MCTオイル」もまた人気が出て来ています。

MCTs are believed to be largely missing from the diets of people eating “standard Western” diets, most likely because the public has been led to believe that all forms of saturated fats are potentially harmful.

MCT ( 中鎖脂肪酸 ) は、「標準的な西洋型の」食事を摂っている人々の食事には

ほとんど含まれていないと信じられています。

その最たる原因は、人々が飽和脂肪のすべての型が、

害をはらんでいると信じ込まされて来ているからです。

However, recent research has shown a lot of evidence about the real truth regarding saturated fats.

For example, MCTs seem to be supportive of brain and gut health, especially since they have the capability to combat harmful bacteria, viruses, fungi and parasites.

しかし、近年の調査は、

飽和脂肪に関するリアルな真実として、

多くのエビデンスを示しています。

例えば、特にMCT ( 中鎖脂肪酸 ) が、

有害なバクテリア、ウイルス、菌類や寄生虫と闘う能力を有していることにより、

脳や腸の健康を支えているようだ、といったことです。

SUMMARY

- まとめ -

健康的な飽和脂肪酸の一種、

「MCT」を含むオイルの利点

→認知機能の向上

→体重減少や健康的な体重管理をサポートする