最近、
新しい手帳の使い方が決まりました。
ライフデザインアドバイザーのぼけっとです。
初めましての方はこちらもどうぞ
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ウィークリーのページを、
予定ではなく——
毎日の振り返りに使うことにしたんです。
この手帳は、
朝活あきちゃんの毎朝10分手帳
夜、手帳を開いて、
その日を思い出しながら
短く言葉を書くだけです。
大きく3つに分けました。
上はらできたこと。
真ん中は、気づき、いまいちだったこと
下は、つぎにやってみたいこと
右に1週間の振り返りをします。
やり始めて、
ジャーナリングにもなっている
気がしてきました。
書ける場所は少ないですが、
だからこそ少しでも書いてる感があり、
自己肯定感が上がります。
これを書き始めてから、
何かが大きく変わった、
という感じではありません。
でも——
1日がそのまま流れて終わる、
ということは少なくなりました。
もう1つ、
1日の感情を
スタンプで記録することにしました。
こどものかおポチッとシックス
浸透印なのでスタンプがいりません。
ポチッと押すだけ。
これも感情の記録として残ります。
今はウィークリーに推していますが、
マンスリーに変えようか思案中。
マンスリーの方が一目瞭然です。
ほんの一言でも残しておくと、
その日を
ちゃんと過ごした気がします。
もし、
1日があっという間に過ぎてしまう
と感じているなら
ほんの一言でもいいので、
今日を手帳に残してみませんか。
お読みいただきありがとうございます。
マイストーリーは
こちらから見ることができます。
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