2026年に使う手帳、
「感情を整える手帳」についてです。
ライフデザインアドバイザーのぼけっとです。
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まず1つ目は、
2026年の 「設定変更手帳」。
2025年は購入せず。
久しぶりに購入しました。
一言で言うと、
「自分の“好き”を思い出すための宝探しノート」
難しいことは抜きにして、
今年の手帳の「ここがすごい」と感じたところを
3つに絞ってご紹介しますね。
① 毎日の「小さな幸せ」をメモするだけ
2026年版には、
視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚という
五感を書くスペースが
用意されています。
「何か特別なこと」
を書こうとしなくて大丈夫。
・今日の空、青くてきれいだな
・コーヒーのいい香りがする
・このタオル、フワフワして気持ちいい
こんなふうに、
自分の体が「あ、これいいな」
と感じた瞬間を
そのままメモするだけ。
これを続けていくと、
いつの間にか鈍っていた
「幸せを感じるセンサー」が
少しずつ磨かれていく気がしています。
なぜ、この手帳を選んだのか？
実は私は、
「感じること」や
「感情を書き出すこと」
があまり得意ではありません。
「感じるって何？」
と、正直よく分からないタイプです。
だからこそ、
感性を少しでも磨きたくて、
この手帳を選びました。
案の定、
いざ書こうとすると
なかなか言葉が出てきません（笑）
今年は、
ボチボチ、自分のペースで
取り組んでいこうと思います。
お読みいただきありがとうございます。
マイストーリーは
こちらから見ることができます。
マイストーリー①
マイストーリー②
マイストーリー③
マイストーリー④
マイストーリー⑤
マイストーリー⑥
マイストーリー⑦
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