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ライフデザインアドバイザーのぼけっとです。
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これからの3ヶ月、
やってみたいことはありますか？
私は、
7〜9月の行動計画表をつくりました。
前の3ヶ月（4〜6月）に立てた
目標を振り返って、
今の気持ちに合うように、
計画を見直してみたんです。
とはいえ、
「振り返り」と言っても
難しいことではありません。
前に立てた目標の中で、
「まだやりたいな」
と思うことはこの先の予定に。
「もう今はいいかな」
と思うことは、思い切って手放して。
そして、
「いつやるか」「どうやって進めるか」
を考えて、また書き込んでいくだけ。
目標を立てるって、
自分の気持ちをもう一度ちゃんと聴く、
いい時間になるんです。
行動計画を書くときのコツは、
「いつまでに、何をどうするのか」
をできるだけ具体的に書くこと。
たとえば、
✕「ダイエットする」
〇「9月末までに体重を3kg減らす」
こんなふうに書くと、
目標までの道が見えやすくなりますよね。
その横に「そのためにやること」
を月ごとに書いておくと、
振り返りもしやすくなります。
私はというと……
実は、今年に入ってから
毎月1kgずつ体重が増えてしまって（汗）
今やっと、
増加が止まったところなんです。
夏だし、ちょっと戻したい！
と思って、
今回もこの目標を引き続き掲げました。
ウォーキング
ストレッチ
ピラティス
この3つを、
少しずつ毎日の中に
取り入れていこうと思っています。
あなたには、
これから叶えたい目標や、
習慣にしたいことはありますか？
もしよかったら、
私が公式LINEでプレゼントしている
「新しい習慣をつくるためのプランニングシート」
を使ってみてくださいね。
書くだけで、
やることや気持ちがスッと整理できるように
工夫しています。
あなたの毎日にお役に立ちますように！
お読みいただきありがとうございます。
マイストーリーは
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