お読みいただきありがとうございます。

 

 

昨日の続きになりますが、

今日は

「月末の振り返り」で、

ぜひ取り入れてほしい

“もうひと工夫”をお伝えします。

 

 

「まだあるの？」

「そんなにたくさん無理！」

「時間がないよ〜」

 

そんな声も聞こえてきそうですね。

私もそう思っていました（笑）

 

 

でも、これをやると

• 自己肯定感が上がる

• 自己効力感が上がる

 

つまり、

自分に対する信頼や自信が

自然と育っていくんです。

 

 

この2つの言葉については、

また改めてお話ししますね。

 

 

では、

月末にぜひやってみてほしい

「プラスα」の2つを紹介します。

 

① 自分を褒めたいことを1つ書く

② 周囲の人や環境に対して

感謝したいことを書く

 

 

たくさん書けるならもちろん◎ですが、

1つだけでも大丈夫。

 

大切なのは

「意識を向けること」

 

それだけで

心の在り方が変わってきます。

 

私も

これを意識するようになって、

「私ってダメだな…」

と思っていたのが、

「私もやればできるかも！」

に変わっていきました。

 

 

月末だけでなく、

日々の習慣として

取り入れると、

より大きな変化に

つながりますよ。

 

ぜひ、

今日から始めてみてくださいね。