ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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2日続けて朝ごはんを食べた結果は？
おはザマス
こちらの投稿に
コメント沢山ありがとうございます
歳とるのはやだけど
お祝いしてもらうのは
嬉しい
ほんでみんな色々あるーーー
みんなでこれからも
頑張ろうう
さて、昨日は誕生日にケーキを
食べれなかったので
リベンジ
でも体重は増えなかったーーー
よきよき。
今回のファスティングは
いい感じに保ってる
でもここんとこ
朝にお腹すくから
2日続けて
ベースブレッドと
スリモアコーヒー
ベースブレッドのチョコ‼️
ばりうまくなってる
エルちゃんにびっくりして言ったら
『新しくなったらしいよーーー』
って。
おどろき
もものき
さんしょのき
ふるっ
新生活応援セット
朝ごはん2日続けた結果やけど
朝ごはんにベースブレッドは
ボブ子的に体重増えへんの。
数日食べ続けたら分からんけど
やっぱりベースブレッドは
優秀だなーと毎回思うねん。
んでお昼ご飯
仕事から帰ってきて14時ごろ。
昼はZENB笑
パン祭り開催
んで、見てもらったら分かるように
タンパク質を常に意識して生活してる
なんでかって言うと
16時間断食やファスティングは
食べない時間に筋肉分解されがちだから
かならず残りの2食で
しっかりタンパク質は摂るように。
ジェミちゃんにも
おやつにもタンパク質入れてー！
こまめにタンパク質とってや‼️
って言われてるねん。
野菜はめんどーだったので
キウイをチョイス。
ビタミン、ミネラルも摂らないと
痩せないのじゃぁーーーー‼️
そしてこの日の間食
バースデープレートならぬ
プリン&ワッフルプレート
夜ご飯は
息子不在のため
テキトーに
お鍋の残りに
野菜と水餃子いれて
ZENBヌードルでラーメンに。
は！本日ZENB
2食目
ZENBはラーメンもあるのじゃよ？
はい、そして‼️
今期も
痩せ食材
つぶちゃんが大嫌いな
スイカ
つぶちゃん、
なんで食べられへんのーーー
スイカ
こんなにうまいのにーーーー
しかも痩せるで？スイカ。
カリウムざっくざくや
でも気持ち悪くなっちゃうんだって
で、痩せ食材食べた後は
ポテトスナック。
ラスト
そして、これだけでは足りず
ZENBハッピーを一袋
一袋やでー
写真は４種類撮ってみた！
エルちゃんは食べたことなかったらしい
ボブ子的にはZENBのおやつ系のなかでは
今のところ一番のお気に入りやねーん
とくに焦がし醤油
昨日はカカオたべたけど
カカオも美味しかった。。。
この4袋を次会うときに
エルちゃんにあげようと思ってるんやけど
食べてしまわないように
頑張らねば
食べてしもたら
ごめんね？
今日母の家に行こうと思ったら
なんと風邪ひいてるらしく延期に。
ちぇーーーーーー
今日はおやすみだけど
役員の仕事してニトリへお買い物行きます！
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
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つらーーーいダイエットにも耐えられる
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