ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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12キロ痩せた！私の昨日の食べ順は？
おはザマス
本日のエルちゃんは
昨日よりだいぶマシになったようです。
よかった
朝ごはん朝ごはん言うてた。
さて、ボブ子の今朝の体重ですが、
52.1kg
役員のお仕事も少し落ち着いて
ストレスもマシに。
でもイベントまでまだまだあるので
気を引き締めて頑張らねば。
朝ごはん
コンブチャ
ほっといたらダメ活になるので
ただいま救済中。
これケトバターコーヒーお同じショップさんの
あのね、甘くないの
だからちょっぴり苦手で
放置してた笑
ボブ子のはオリジナルってやつなんだけど
4種フレーバーはアウトレットセールしてる
リムイットにコレ混ぜて
豆乳混ぜて飲んだりしてたよー
ブレンド笑
お昼ご飯は
うどんだどーん
うどんの前には
桑茶
アーモンド
高カカオヨーグルトに
ピュアココアと蜂蜜
食べました
このような感じでござる
チリツモチリツモ。
間食はかりんとう饅頭と
またポテトスナック
痩せへん、痩せへんおやつ。
美味しいけども
そして夜ご飯です。
息子リクエストにより
トンカツ
ちなみに食前には
①桑茶
②アーモンド
そしてご飯はこんな感じ
とりあえず
①ゆで卵
②サラダ
③豆腐
これらをくるくるまわしながら
ゆっくり食べ
その後
④ポテト
⑤トンカツ
を食べます。
ポテトが先なのは
ブロ友さんが海外旅行されてた時に
ポテトばっかり食べてたら
便通よくなったーーーって言ってたので
先にポテト食べてる
ポテトの乗ってトンカツ流れでろ
油をくるめ！のイメージです笑
食べる順番も併用した結果の
12キロ痩せです。
コツコツは大事
そしてその後
なんとなーくまだ腹減りだったので
シメにご飯にお味噌汁ぶっかけて
食べました
満足
夜の間食は
今年初のスイカと
柏餅
そしてひつまさんの
干し芋2枚！
そこそこ食べたけど
そこそこ保てた幸せな1日でした
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
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つらーーーいダイエットにも耐えられる
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