ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
同僚の衝撃的なダイエット法
忙しい
ずーっと役員さんたちと
連絡取り合いながら
資料作り
はげそう
血糖値対策のことも
書きたいなと思ってたけど
脳みそが
役員のほうへ
ダイエットモードにならんの脳みそ
そしたらさ
今日職場で
こんな事聞かれたの
絶賛子育て中の同僚Sちゃん
子供ちゃんは二歳。
同僚Sちゃん
ボブ子さんって痩せたやないですか‼️
どうやったら痩せられますか⁉️
春で薄着になるから痩せたい‼️
ボブ子
え、えええ⁉️
同僚Sちゃん
もうね、産後太って痩せなくて。。
適正体重なんです。。。
でも、体脂肪とか多くて
ボブ子
適正ってことはBMIでいうと22？
同僚Sちゃん
そうなんです‼️
まさに22
筋肉が全くなくて体脂肪多くて
隠れ肥満らしいです
産後、本当に痩せない
ボブ子
わかる！完母でも太るよね
え、とりあえずさ、カロリー計算してみたら？
思ったより食べてたりするし。
同僚Sちゃん
でもね、わたし
食べてないんです
食べてないのに太るんです
助けてくださいーーーー‼️‼️
ボブ子
ええええええ‼️‼️
食べてないのに痩せないの⁉️
まさかの
食べてないのに
太るパターン
話聞いてたら
おやつもきちんとカロリー計算して
200キロカロリー以内
ん？なんで太るの？
と思って話を続ける
ボブ子
ね、朝ごはん、何食べてるの？
同僚Sちゃん
おにぎり一個、バナナ一本です
ボブ子
え？糖質と糖質。。。
た、たんぱく質は⁉️⁉️
同僚Sちゃん
え？たんぱく質⁉️
いりますか？
ボブ子
き、筋肉を落とさないために毎食たんぱく質は入れた方がいいかもね？
朝、ゆで卵でも食べようか。
おにぎりカットしてゆで卵とバナナでよくない？
私これでゆで卵つくってる！
同僚Sちゃん
まじですかぁーーーー‼️
ボブ子
うん、まじや‼️
でもプロテインは私は太るねん
同僚Sちゃん
わ、わたし、プロテインのむと吐きます
ボブ子
笑
そっかダイエットしてるのに
タンパク質意識しない人もいるのかと
衝撃🫨
そんなこんなで
今日のお仕事は仕事の合間をぬって
ダイエット講座
でね、今日は
たんぱく質と血糖値講座をしたよー
え？仕事中に何してんのって？
意外と楽しく
仕事できる職場やねん笑
ボブ子的には学校に通ってる感じで働いてるー
さて、資料作りに戻ります
また寝れないかも
お、お買い物マラソン始まるらしい
え？はやない？なんか今回早くないか？
半額クーポン出てるよー
リサーチはまだだよ
だって忙しいんだもの。
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母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
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