ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
現在マイナス14キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
過食の罠と体重計
おはザマス
コメント欄で食欲が止まらない
お仲間さんが沢山いて
嬉しい
こちらはまた夜に書きます
ブログ投稿しながら
勉強
そしてコメント欄で有益情報をいただく。
なんと一石二鳥であろうか
んで昨日ね、
48時間リセットやるって言ったけど
言ったけど
ベースブレッドが
賞味期限だった
うんっ！
食べないとね？
ベースブレッドだしね？
そんなわけでコンビニランチ。
セブンイレブン
いい気分でございます（古っ‼️）
ダイエットのプロも愛用
タコブロ
ブロッコリーは野菜なのに
タンパク質とれる。
（うけうり）
んでもって低カロリー
お腹にたまるっ
ブロッコリーは神食材
えっとおやつに
砂糖不使用グラノーラ
これ、ザックザクでうまぁーーー
夜ご飯、ワンプレートごはん。
ごめん、映えませぬ。
豆サラダ
酢の物
煮物
砂ずり炒め
豆腐キムチ
そしてそして
白米
炊き立ての新米の
誘惑に勝てず
完敗
あ、でもめーーーーっちゃ
少なめにしたよ。
多分120gくらい。
美味しい
新米ってなんでこんなにもっちもちなーん？
ビバ白米‼️
そしておやつの
リ ン ツ
リンツ3個
このリンツさ、
お買い得やねん
ここのショップさんで
一個当たり72円で買える
ボブ子は冷凍してあります
息子にもたまにあげ、
自分のご褒美にも
え？旦那？旦那にはやらん
なぜなら
リンツそこまで美味しいとは思えないって言う
贅沢者だから
あ！忘れてた！
ご飯のあとこれも食べた！
それも7-8個？笑
美味しかった
はい、そんなこんなで
今朝の体重は？
減らん
これはもう
わたしが食べたものが
肉となり脂肪となりましたか？
そうですか？
今日頑張れたら
頑張ります。
頑張るとは言い切れません。
とりあえず頑張るね？
やっぱり玄米かなー。。。
お昼は玄米餅にするかなー
あ、リセットだから
糖質食ったらいかんのか。。。
でも
糖質食べたい
キリッ
ではお仕事行ってまいります
とりあえず
真面目なファスティングをしないといけないのは
分かる。
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母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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