ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
現在マイナス14キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
コメント・フォロー喜びます！
ダイエット仲間、大募集中です
ロッテリアでエビグラ食べた翌日は？
おはザマス
さて、
連日ふえてるボブ子の体重やいかに？？
ひつまさんに褒められた
食べ過ぎたあとにやったこと
えっと、実は
ロッテリアのエビグラバーガーの他にも
まだあるんですね
え？ブログ？
そうダイエットブログです。
でもダイエットするって事は
基本食いしん坊さんが
多いと思ってる
みんな、仲間やんな？
11月27日
13キロ痩せ40代女の食事記録笑
朝食
酵素ドリンク
よもぎ茶 桑茶
昼食
ひつまさんに褒められた
お昼ご飯
褒められた内容はこちら
もち麦は糖代謝のビタミンB1が
豊富
納豆と組み合わせる事で
最強コンビに。
んで、洗わない方が栄養分がそのままだって？
なんだってーーー⁉️
なのでレンチンもしくは
炊飯器でもち麦単体炊いて冷凍が
いいかも。
ボブ子も本日、炊飯器で炊いて
ストックする。
間食
干し柿
叔母の手作り干し柿
夕食
問題のロッテリア、エビグラ
ポテトも1人で全部食べた
ロッテリアのエビグラ
ボブ子はデミソースにしたけど
大正解
うまーーいっ‼️
間食
ロッテリアだけでは終わらないのが
ボブ子流
スタバにてシナモンロール
ぁあ至福
どう？
まさかのロッテリアから
スタバの流れ。
素敵でしょう？
ひつまさん予想
この時ひつまさんは
スタバデザートは知らない。。。
そしてロッテリアとスタバハシゴの
今日の体重は
51.9
51.8キロ
マイナス0.1キロ減る
こ、これは。。。
前日にどかっと増えてるとはいえ
今日の体重も増えると思っていたので
嬉しい誤算
今朝も快腸で出すもの出してすっきりーー
今日のお昼はもち麦スープにするっ
もしくはまた納豆丼
では今日も一日頑張りましょー
みんなももち麦ライフするー？
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
ダイエットにはゆで卵
お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ
まずは姿勢から
体幹を整えるおすすめグッズ
ピットソールが高いとお悩みの方には
こちらがオススメ
比べてみたよ
お家の中でのながらダイエットにおすすめ
体幹スリッパ
お気軽にフォローしてください
ダイエットランキング