こんにちは。

美容鍼灸カウンセラー、岡田　マキコです。

 

 

父が作ったお餅とおはぎを食べ、

（父の実家は農家でお米を送ってくれる）

余ったあんこで、ぜんざいも食べた！

もち米って美味しい。

 

 

みなさんは、自分の身体に合う

食べ物が何か知っていますか？

 

鍼灸の先生が、人参には大きく3種類あって

高麗人参、西洋人参、和人参のどれかが

合ってて、どれかが合っていないと

仰っていました。

 

意識したことなかったな。

お正月以外は西洋人参だよね。

 

 

あと聞いたことあるのは、

アレルギー持ってる人は、食べたものを

記録し、それと同時に、アレルギー反応が

出たことも併せて記録します。

 

自分のアレルギー反応が出る前に何を食べたか、

つまり、反応を引き出す食材を見つけ出し、

それを避けるためです。

 

そこには、その人の持っているアレルギーを

引き出す何かがあるという考えが前提にあります。

 

例えば、人によっては、かん水（中華麺や

菓子パンに入っている）でアトピーや花粉症、

食物アレルギーの反応が強く出ることがあるらしい。

 

 

もちろん、血液検査で何に対してアレルギーを

持っているか知ることができるので、それらを

避けるといいのですが、それとは別に、その人の

アレルギー反応を強く引き出す鍵となるものがあるらしい。

 

 

「がんが自然に治る生き方」という本には、

自分にとって、がんの進行を遅らせる食材を

見つけ出す人もいると書かれています。

 

 

試しながら見つけるのは、

なかなか大変な作業ですね。

これがいいよと一般化された答えではなく、

個人によって合うものが違うから。

 

 

誰かに合うものや合わないものが、

参考にはなっても、自分に合う合わないは

試して観察しないと分からない。

 

 

 

私は、最近お肉の量を減らしてみました。

 

ビーガンカフェでランチしたときに

消化がいいように思えたのと、

 

 

以前、センサリーアウェアネスのワークショップに

参加した時、お腹が重いくらいの満腹感

に気づいたんです。普段は、全く感じないのに。

 

その時は、食べ物がお腹に残ってるんだなと

実感することができました。

 

 

生き物を食べないビーガン生活は難しいけど

お肉を減らしてみるのはどうだろうと

 

とん平焼きは豚なし、野菜とこんにゃく入れて、

（とん平焼き風）慣れないせいか、物足りない。

 

すき焼きは肉なし。代わりに厚揚げ。

（すき焼きって鶏肉入れても美味しい。）

 

 

でも試してみて、お腹が重くない。

物足りなさから、量は食べちゃう。

 

心も穏やかになる気がします。なんとなく。

心は身体の状態に結構引っ張られるから。

 

肉が悪いのではなく、お腹の重たい感じが

不快だったのかもしれない。

 

 

肉ゼロにはしてないし、魚は食べているからか、

合っているかどうかは分かりません。

でも、もう少し続けてみようかな。

 

 

炭水化物ダイエットとか、

ご飯をたくさんと少しのおかずがいいとか

いろんな食事法を聞くけど、

 

 

自分にとって合わないことや

人が、これはダメだったというのも

聞くこともあります。

 

 

バランス良く食べて、自分にとっての

ちょうどいいを見つけていくのかな。

 

 

誰かと楽しく食事することも大事だし、

マインドフルになって、味わうこともいい。

食事は身体だけではなく

心ともつながっている気がします。

 

 

 

環境と身体を整え、自分を整え、

いい状態で人や世界と関わる事ができたらいいな。

 

 

ではまた(^^)/