こんにちは。

美容鍼灸カウンセラー、岡田　マキコです。

 

 

布団を干そうとして、ベランダを拭いたら

黄色い粉が、、ヒノキの花粉が真っ盛りとは

聞いていたけど。

 

干すべきか干さざるべきか。

 

止めました。

 

ボタン桜はキレイだし、

庭のハナミズキも咲いてて

いい季節なんだけどね。

 

今日は、「感謝」について書きます。

 

感謝していることを書き出すと

心の状態が変わると、よく聞きますが

 

なんか続かない人（私も含めて）のために。

 

 

私の亡き母はしてあげたい気持ちが強くて、

それをおせっかいに感じると、

「せっかくしてあげたのに」と言われ、

うんざりすることが多く（ぜいたくなことです）、

 

感謝の気持ちが湧くのは、

少ない方かもしれません。

 

 

 

そもそも感謝の気持ちというのは、

視点を取得することで、生まれるそうです。

 

 

例えば、あなたが誰かにプレゼントをしてあげたい

落ち込んでいる人に優しい言葉をかけてあげたい

 

それらのことは、あなたにとって価値を感じること。

 

プレゼントをもらって、嬉しかった経験、

優しい言葉に救われた経験がある。

 

 

相手のために何かしてあげたい気持ちが

湧いて来た時に、どんな行動をとるか

それは、あなたが何に価値を感じているかで

変わってきます。

 

 

とっても落ちんでいる時、

ただ一緒に何もせず、一緒に居てほしい

 

もしそう感じるなら、あなたは、自然の中での

散歩に誘ったりして、ただ一緒に過ごすことを

提案するかもしれません。

 

 

相手がそれらに価値を見出したら、

感謝の気持ちが必然的に湧いてくるそうです。

 

 

他の例を挙げると、親が教育に価値を

見出し、あなたに両親が良いと思う教育を

受けさせたとしましょう。

 

 

教育を受けている時のあなたは、

限られた洞察しか持たず、両親の

視点を持っていなかった。

 

 

大人になったあなたが、自分が高く価値を

感じている、例えば専門職に至ったことを

両親が形作ったと認識した時、感謝が生まれます。

 

 

 

このとき、自分と両親の価値づけの

両方の視点を持っています。

 

 

私は、母のことをうっとおしく感じることも

あったけれど、安定的に出てくるご飯や、

寒くなったら冬用のシーツ出してくれたこと

 

そんな環境を創り出してくれていることに

ふと、感謝の気持ちが湧きあがってくることがありました。

 

 

感謝ノートつけることは、逆位に言えば、

それまで気づかなかった視点を取得することに

つながるのかもしれません。

 

健康には青汁、感謝すれば気分よくいられます

ってな感じでやっても、効果薄そう。

 

メカニズム知らなくても、テレビのスイッチで

テレビを見ることができるように

効果ある人もいるだろうけど。

 

 

自分はどんなことに価値を置いているか

相手にとって、それはどんな意味があるか

 

 

価値に思いを馳せる、あるいは直接聞いてみると

見えていなかったものが見えてくるかもしれません。

 

新しい視点を得たら、言葉や行動に

どんなふうに影響するんだろう。

 

 

ではまた(^^)