冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
【開催】第２回目の
美温活ベーシック講座を開催しました！
先日、美温活ベーシック講座の
第2回目を開催しました！
全5回で学ぶ美温活ベーシック講座は
8週間かけて冷えを根本から整え、
体も心もポカポカにしていく
学びと実技をお届けしています＾＾
今回の2回目の講座では
体温を上げるカギとなる筋肉について
お伝えさせていただきました！
上段中央が三浦です＾＾
体温を上げるために
一番大切なもの
それはずばり・・・
筋肉 です！
私たちの体が熱を生み出す仕組みには
主に3つあります。
運動による発熱
食事による発熱
そして最も大きいのは
基礎代謝による発熱なんです！
そもそも基礎代謝とは
寝ている間も呼吸をし、
心臓が動き、内臓が働く
その生命活動そのものが
熱を生み出しています＾＾
しかも
1日に生み出される熱の約60〜70%は
この基礎代謝によるものなのです！
そして、
その基礎代謝を左右する
最大の要素こそが筋肉！
筋肉が多いと熱が生まれやすく、
体温が上がりやすくなるんですよ♪
反対に
筋肉が少ないと冷えやすく、
さまざまな不調につながるのです（泣
特に女性は
更年期を迎える頃に
女性ホルモンの減少とともに
筋肉量も減っていくと言われています。
だからこそ、
筋肉をつけることが最大の温活なのです＾＾
筋肉をつけると聞くと
大変そうに感じるかもしれませんが
美温活リンパストレッチは
ゆったりしたストレッチ
手軽なリンパ流し
やさしいツボ押し
難しくてツラい運動は一切なし♡
毎日の暮らしに自然と
取り入れられる方法ばかりで
筋肉をつけられて
温活に繋がりまさに
一石二鳥なのです＾＾
美温活リンパストレッチのメソッドは
小さな不調を当たり前にせず、
内側から体を温めることで
あなたの健康と美しさを守る
力になってくれるんですよ♪
こちらはオンラインの受講生さんたち＾＾
少しでも講座が気になる！
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わたしの知識や経験が
お役に立てると幸いです＾＾
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました♡
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【 三浦栄紀・プロフィール 】
大阪生まれ、大阪在住
高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。
卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、
プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。
周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」
と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。
会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながら
フリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立
フィットネスクラブのコンサルティング、
アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。
50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」
という危機感を抱き、
奮起して東京のビジネススクールに入塾
そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。
現在は、オンライン集客系の講座を開講
自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという
女性のコンサルティングをしています。
私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成
受講生さんも100万以上を売り上げている。
大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、
夢と希望を持って、毎日を過ごしています。
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