冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
小さな不調を見逃さない！
季節の変わり目に備えるケア
８月も終わりが見えてきましたが
まだまだ暑い日が続き
最近、肌がカサつくようになりました。
のどや鼻も乾燥しやすく
水分はとっているのに、
なぜか不調です・・・
何かアドバイスはありますか？？
レッスンにご参加の方から
こんなお悩みをいただきました！
皆さまは
肌が乾燥している
シワが目立つようになった
季節の変わり目は体調が悪い
そんな小さな不調を感じていませんか？
実は
夏から秋にかけて現れる
これらの不調は
潤い不足が原因かもしれません！
そして
潤い不足は放っておくと
冷えにつながることがあるんです（泣
ではなぜ
潤い不足が冷えにつながるでしょうか？
実は、
東洋医学では、
秋は 燥（そう）＝乾燥の季節。
乾燥が進むと、
体内をめぐる 気・血・水 の流れが
滞りやすくなります。
そのため、
潤いが足りないとめぐりが悪くなり、
そこから冷えが生まれやすくなる
というわけです！
そこで今回は
潤い×温めケアで秋の冷えを防ぐための
ポイントを皆さまに
シェアさせていただきますね＾＾
① 白湯＋スープで内側しっとり
白湯で内臓を温めつつ、
味噌汁や具だくさんスープで
潤いを補いましょう♪
とくにレンコン・大根・にんじんなどの
根菜はおすすめです！
② 肌の保湿は温めながら
お風呂上がりに温まった肌へ、
すぐにクリームやオイルでケアを＾＾
お肌への浸透率も上がって
一石二鳥です♡
③ 深呼吸で肺を潤す
東洋医学では、
肺は潤いと大きく関係があるといわれています。
朝の深呼吸やアロマで、
心も体もふんわり潤しましょう♡
いかがでしたか？？
夏から秋へと移ろうこの時期は、
ただ温めるだけでなく
潤すケアがとても大切です＾＾
温め × 潤いダブルのアプローチで
秋冷え知らずの
元気なカラダを目指しましょうね！
他にも
メールレターでは
美温活リンパストレッチの
ノウハウを惜しみなくお届けしています♪
温まる！若返る！読むだけで「美人」
になってしまう美温活公式メールレター
無料ノウハウをお届けする美温活公式メールレター
下記の画像をクリックして登録してください＾＾
↓↓ クリック
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！
全国で活躍する講師がたくさん！
プロの資格を目指すならココ
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会では
女性を身体も心も元気にしたい！
そんな講師になりお客様に選ばれ続ける人気講師になれる
講師養成講座を行っています。
専業主婦から、運動指導者までスキルアップしてお仕事に活かしたい
そんな女性がたくさん受講されています。
↓詳しい内容とお問い合わせはこちら↓
自分にできる？どんな資格なの？
あなたの未来を一緒に作っていくための
資格説明会を行なっております。
こちらからお問い合わせください
↓
まずは、一度体験してみたい！方は
こちらがおすすめです。
↓クリック↓
美温活ベーシック講座
8週間の中で、 温活手帳を活用しながら、
個々の温活ルーティンを作成し
楽しみながら日々の温活を楽しめる内容です
心×温活として、自己肯定感、マインドセット
東洋の陰陽五行、食育、理想の生活習慣を学び
総合的なアプローチとして学ぶ
※ベーシック講座受講者対象
今日からできる正しい腸活の方法を資料にまとめて
プレゼントさせてもらっています＾＾
ここからお受け取りくださいね！
↓画像をクリック↓
インスタグラムのストーリーもチェック！
↓画像をクリック↓
公式LINEはこちらから
↓クリック↓
この記事を読んでくださった方に人気の記事はこちらでご紹介しております。
合わせてお読みいただきお仕事の参考にされてくださいね（タイトルをクリックで記事に飛びます）
【 三浦栄紀・プロフィール 】
大阪生まれ、大阪在住
高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。
卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、
プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。
周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」
と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。
会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながら
フリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立
フィットネスクラブのコンサルティング、
アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。
50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」
という危機感を抱き、
奮起して東京のビジネススクールに入塾
そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。
現在は、オンライン集客系の講座を開講
自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという
女性のコンサルティングをしています。
私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成
受講生さんも100万以上を売り上げている。
大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、
夢と希望を持って、毎日を過ごしています。
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
ホームページはこちらの画像をタップください
↓
【出版実績】
【日頃の活動はここにも載せています】
こちらも合わせてお読みくださいね＾＾