クセになるオーガニック野菜バイキング、またまた行ってきました。

金ちゃんのオーガニック野菜のお店
ビオファへ毎週通っていることに気がついた。




ひとりで行ってみたり



その翌週は子連れで行ったり、




そして今回は
中尾亜由美さん のオンラインサロン

【マイラボ】メンバーさんたちと行ってきました。


左から、早百合さん、わたし、亜由美さん、名美さん♪



いつもオンラインでお会いしているけど、

リアルで会えるのはやっぱりいいなぁ。



おっと、食事の前に
ワニワニパニックで軽〜く運動するよー


ワニパニ選手権♪




ハンマー両手持ちでワニをしばくのって
コツがいるなぁ




ぽんぽん♪っと
軽やかなしばき具合です。




食事前に体を動かしておくことが
実は大事なんです。




動くことで胃腸が温まり
しっかりと吸収して
消化してくれるそうですよ、アミーゴ♪




んだんだ、せっかく食べたのに
体をスルーして消化してたら
もったいないもんなぁ。ぽんぽんっ♪






わたしは朝、子供が起きた直後から
早く食べーや！って急かしてました。


子供らは朝からバランスボールに乗ったり
糞転がしのようにボールを操ったりしてますが
そうやって、自然と体を動かし、
温めていたんやなぁと気づかされる。


これからはバランスボールで少し戯れてから
朝ごはん食べやーって促そう。
ってわたしもや。



はい、バイキングが始まりました〜。
今回のお野菜もめっちゃおいしそう♪




ニラに特製ミソソースをつけて食べる




小松菜も、ウサギのように
ムシャムシャと頬張る




野菜、そのまんまやん




ゴーヤがびろーん




この落花生、あっさりしていて
おいしかったなぁ。




キノコもホクホク焼けました♪




えっ？なにが始まんの
って亜由美さんの目線の先には…




金ちゃんの怪しげなフォーム
コンコン♪って狐とちゃうよ




腕を経由しながら
塩をかける、っちゅーやつね。

ぎょえぇぇぇ！

塩、かかってないとこ探そ…


そういえば何やら、
北斗神拳の構えに似てるやん？




北斗神拳じゃなくて
南斗や南斗！
南斗水鳥拳のレイやで！
っておそらく、二人で言ってたやつですな。

たぶん。




そして金ちゃんがレッドアイを
ご馳走してくれました。


え、ラッキー♪




レッドアイ好きやからうれしいわぁ


phot by Ayumi Nakao


あっ、こういうのね〜




えっ？どんなん




あぁ〜こういうのね〜




って、どういうの！？


金ちゃんのお店ではオーガニックで
新鮮なお野菜をたべられる他に
金ちゃんのマニアックなお話もたくさん聞けて
お腹がいっぱいになります。



果物を食べるタイミング
横隔膜や呼吸に司る筋肉をフルに使う方法
食べることを考えずに感じろ、的なお話など
なるほどな〜って納得させられるものばかりでした。




そんなことを実践しながら
笑顔で楽しく食事をしたいなぁと思います。
金ちゃん、どうもありがとう。




締めはトマト入りのご飯。
初めてやけど、酸味があっておいしす




で、巨大オムライス
卵13個使ったって言ってたなぁ




自家製の大根醤油をかけて




ボリューミー




りっちゃん、巨大オムライスを作ってくれて
どうもありがとう。

おいしかったよー♪




金ちゃんのお店、ビオファ
スーパーフード、有機野菜、自然栽培農家の大阪直売所【ビオファ】


野菜バイキングは毎週金曜日19時半から
その日によって野菜以外の
お宝食材に出会えることもあるよー。


ぜひ行ってみてね♪



亜由美さん、お誘いありがとうございました～♪

亜由美さんのオンラインサロン

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