表情筋のトレーニング
私のお伝えしているフェイスニングは
首の筋肉も含めて30種類。
回を進めていくと
おそるおそる質問される。
これを全部毎日するんですか
全部せねばならない。
と思うと大変。
テキストを見ながらするのも
結構時間をとられます。
とにかくやり方を覚えるまでは
頑張って毎日やってほしいのですが
習慣にするには
毎日していることと同時にする。
スキンケアのとき
入浴中
髪を乾かすとき
全部やろうと思わない
全顔フェイスニングと
数種類
絶対する定番を決め
他のは二、三日に一度
定番のおススメは
全顔フェイスニング
口角挙筋
小頬骨筋
大頬骨筋
下眼瞼
上眼瞼挙筋
頬筋
「大阪ほんわかテレビ」出演
光eoケーブルテレビ「ゲツ→キン」出演
毎日10分続けると一年で60時間