今日は婚活企業様で
「人を引き付ける表現力を身につける」という講座を大阪で行いました。
講座の前にお顔のウォーミングアップ
表情筋のトレーニングはひとつひとつの表情筋のトレーニングですが
その前にお顔全部を動かします。
5カウントで鼻先にギューーーーッと寄せます。
5カウントで元に戻して
今度は
5カウントでビヨーーーーンと伸ばします。
これを3セット繰り返します。
最後に上の歯8本の笑顔
大頬骨筋をきかせて
眉間も開いてみました。
パッカーーーーン
私の手がでかい・・・
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表情筋は、ひとりひとり クセや弱いところが違います。
継続してトレーニングされることをオススメします。
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