「頑張らない!」がコツ♪ママの心が軽くなる〜らくらく子育て法〜

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多くのママ達が気が付かないうちに「頑張りすぎ」ています。そして、産後うつの一歩手前で踏ん張っています。
そんな頑張りすぎママの心が軽くなり、育児に自信を持ち、楽しくなる「らくらく子育て法」をお伝えします。

●【子育て情報が多すぎる】何を信じたらいい?迷ったときの2つの判断基準

 

 

こんにちは。乳幼児子育てサポート協会の行本(ゆくもと)です。

 

子育てについて何か気になることがあると、スマホで検索しますよね。

 

そして…

 

「〇〇した方がいい」
「〇〇はやめた方がいい」
「これをすると発達にいい」

 

次から次へと、いろんな情報が出てきて、

 

しかも、さっき見た情報と、今見ている情報で、言っていることが真逆だったりする。

 

「じゃあ、何を信じたらいいの?!」

ってなりませんか?

 

 

今は簡単にたくさんの情報を得られるからこそ、

 

私は「正しい情報をたくさん集めること」よりも、何を基準に情報を選ぶかを持っておくことが大切だと考えています。

 

ネットの情報は「あなたのお子さん」を見て書かれたものではない

まず、大切にしてほしいのがこれです。

 

どんなに詳しく書かれている情報でも、

ネットの情報は、あなたと、あなたのお子さんを実際に見て書かれたものではありません。

 

 

基本的には「一般的な情報」です。

 

もちろん、ネットにも役立つ情報はたくさんありますから、

見てはいけないわけではありません。

 

ただ、

ネットの情報は「参考のひとつ」

くらいで考えておく。

 

特に大切にしたいのが、子どもの発達や病気などについて心配になったときです。

 

 

発達や病気が心配なときは、実際に子どもを見てくれる人へ

「うちの子、大丈夫かな?」

そんな不安があると、つい検索したくなりますよね。

 

 

でも、検索を続けているうちに、

 

「これも当てはまるかも」
「もしかして、この病気?」
「やっぱり何かあるのかな……」

と、どんどん不安になることもあります。

 

 

そんなときこそ、

かかりつけの小児科医や、自治体の保健師さんなど、

実際にその子を見て、会話ができる人に相談してみてください。

 

 

その子の様子を見ながら話を聞いてもらえることは、ネット検索とは大きく違います。

 

「相談したけれど、やっぱり心配」なら

もちろん、

「お医者さんに相談したけど、まだ心配……」

ということもあります。

 

 

そんなときは、ネットで自分が納得できる答えを探し続けるのではなく、

別の専門家に相談して、セカンドオピニオンを聞く。

 

 

一人の意見だけで決める必要はありません。

 

 

大切なのは、ネットの向こう側にいる誰かの情報だけで判断するのではなく、

目の前の親子を実際に見てくれる人と、話しながら考えることです。

 

もう一つ、ネットの情報を見るときに気をつけたいこと

そして、もう一つ。

情報を見るときに気をつけてほしいのが、

反対意見を激しく攻撃している発信です。

 

 

例えば、

 

「これ以外は全部間違い」

「こんなことをする親はダメ」

「これを信じる人はおかしい」

 

そんなふうに、誰かを攻撃することで、自分の正しさを主張している情報。

 

 

そういう情報に出会ったら、一度スルーして、冷静に判断してみてください。

 

子育てに「これだけが100%正しい」と言い切れることばかりではない

子育てには、

家庭によって違うことも、
子どもによって違うことも、

たくさんあります。

 

 

だからこそ、

「これだけが100%正しい」

という情報は、ないんです。

 

 

たくさん調べて、たった一つの正解を探し続けるより、

「この情報は、うちの親子にはどうだろう?」

と考えること。

 

そして、必要なときには、実際に子どもを見てくれる人と話して考えること。

 

情報が多い時代だからこそ「選ぶ基準」を

子育て情報に迷ったら、まずこの2つを思い出してみてください。

 

① ネットの情報は「参考のひとつ」


特に発達や病気など心配なことは、実際にお子さんを見てくれる専門家に相談する。

 

 

②「自分だけが正しい」と誰かを激しく攻撃する情報には注意する

 

情報をたくさん知っていることより、

「何を基準に選ぶか」を親として持っておく。

 

 

情報が溢れている今だからこそ、大切にしてみてくださいね☺️

 

 


 

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●ママたち〜!「私なんて…」「これくらい当たり前」って思ってないー?!

 

 

こんにちは。乳幼児子育てサポート協会の行本(ゆくもと)です。

 

 

私は毎日、協会のインストラクターさんたちが、ママたちに想いを届け、自分の理想の働き方を実現できるようにサポートしています。

 

 

その中で、本当によく感じることがあります。

 

それは…

みんな、自分の能力を下に見すぎてる!!!

 

 

本当に素敵なものを持っているのに、

 

「私なんて……」
「これくらい、誰でもできる」
「こんなの当たり前」

 

って。

 

もう、めちゃくちゃ勿体ない!!!

 

「普通にできること」の中に、能力が隠れている

例えば、

 

相手の気持ちを察すること

子どもの小さな変化に気づくこと

 

家事や子育てなど、いくつものことを同時に考えて動くこと

家族の話をじっくり聞くこと

 

自分にとっては、いつも普通にやっていることかもしれません。

 

 

でも、誰もが同じようにできるわけではありません。

 

自分では「普通」と思っていることの中に、その人ならではの能力が隠れていることって、たくさんあるんです。

 

特にママは、自分の能力が見えにくくなりやすい

母になると、家事も子育ても、毎日やることが本当にたくさんありますよね。

 

しかも、それができても、誰かに評価されるわけではないし

直接、収入になるわけでもない

 

 

毎日繰り返しているうちに、

「できて当たり前」

になってしまいます。

 

 

だから、自分ができていることを「能力」だと思えなくなるのも、すごく分かります。

 

でも、

 

誰かに認められていないことと、能力がないことは違います。

 

 

自分では見えていないだけで、みんな、すでに持っている力があるんです。

 

 

「え、それ、すごい能力だよ!」って伝えることがたくさんある

実際にインストラクターさんと話していても、

 

「え、それ、すごい能力だよ!」

って伝えることが、本当にたくさんあります。

 

 

でも本人にとっては普通にできることだから、

 

「え?これが?」

という感じだったりするんですよね☺️

 

 

その人だから気づけること

その人だからできること

その人だから伝えられること

 

ちゃんとあるんです。

 

気づくだけじゃなく、思いっきり発揮してほしい

そして私は、自分の能力に気づくだけじゃなく、

その力を、思いっきり発揮してほしい!

 

と思っています。

 

 

得意なことや好きなこと、これまでの経験を活かして、

 

誰かに喜んでもらったり、

やりたいことを実現したり、

仕事につながったり。

 

 

そうやって、

「私には、これができる」

と感じられる経験は、自信にもつながっていきます。

 

そして、それは子どもを見る目にもつながっていく

ママ自身が、

「人には、それぞれ違う能力がある」

と実感できたら、

 

子どもの能力も、いろんな角度から見られるようになると思うんです。

 

 

勉強や運動だけじゃない

優しさも、好奇心も、夢中になれることも

 

その子らしい力を認められる。

 

そんな親子が増えたら、私はすごく嬉しい☺️

 

誰もが、自分の能力を認め、発揮できる社会にしたい

だから私は、

誰もが自分の能力を認め、発揮できる社会にしたい。

 

 

まずは、ママたちが、自分の力を生き生きと発揮できるように。

 

私たちの協会の資格も、そのための一つです。

 

 

でも、資格だけじゃありません。

講座でも、発信でも、これから始める新しい活動でも。

 

この想いを、今まで以上に、いろんな形で伝えていきたいと思っています☺️

 

 

 

 


 

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●【子どもの口調がきつい】ママの接し方が原因?年長さんの成長と親子のコミュニケーション

 

 

こんにちは。乳幼児子育てサポート協会の行本(ゆくもと)です。

 

 

「子どもがきつい口調で返事をしてくるんです。私の言い方が強いから、子どもも強く言い返してくるのでしょうか?」

 

 

そんなお悩みについて、YouTube「子育てほっとチャンネル」でお話ししました。

 

子どもの口調が強いのは、ママのせい?

確かに、親の口調が強くなると、子どもも強い口調で返してくることはあります。

 

でも、子どもがきつい言葉を使うたびに、

「私の接し方が悪かったのかな」

と、ママが自分を責める必要はないと考えています。

 

子どもの言葉遣いや態度には、年齢や発達の変化も関係しているからです。

 

年長さんは、ママへの接し方が変わってくる時期でもあります

もちろん、成長には個人差があります。

 

 

ただ、年長さんくらいになると、

 

「外ではちょっとかっこつけたい」

「ママに甘えるのは、かっこ悪いのかな?」

「ママに強く言う方が、かっこいいのかも」

 

そんな気持ちが出てくることもあります。

 

 

今までとは違う態度が見られるのも、成長の過程の一つかもしれません。

 

だから、子どもの口調が少し強くなったからといって、すぐに親子関係に問題があると考える必要はありません。

 

とはいえ、毎日きつく言われるとイライラしますよね

子どもの成長の一つかもしれない。

 

頭ではそう分かっていても、何度もきつい口調で返されると、親だって気持ちがなえてしまいます。

 

「どうして、そんな言い方をするの?」

と、つい強く言い返したくなることもあるでしょう。

 

 

では、そんなとき、親子のコミュニケーションをどう考えたらいいのでしょうか?

 

 

今回のYouTubeでは、

 

子どもの口調が気になるときに、振り返ってほしい二つのことを

 

お話ししています。

 

 

「子どもの言うことを、ただ受け止めるだけでいいの?」

「きつい口調で返されたとき、どうしたらいい?」

 

そんな疑問がある方は、ぜひ続きをご覧ください☺️

 

▼ YouTube「子育てほっとチャンネル」

 

 

これからも、子育て中のママ・パパに役立つお話をお届けしていきます。

 

ぜひ、チャンネル登録もよろしくお願いします!

 

 


 

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●【無料配布】子育て情報誌「ぎゅぎゅっと」2026年秋号ができました!

 

 

こんにちは。乳幼児子育てサポート協会の行本(ゆくもと)です。

 

乳幼児子育てサポート協会で発行している
ニュースレター 「ぎゅぎゅっと」2026年秋号 が完成しました🍁

 

 

今回も、子育て中のママ・パパに楽しんでもらいたい情報を、ぎゅぎゅっと詰め込んでいます☺️

 

 

全国の協会認定教室などで、無料で配布しています!

 

親子で楽しめる秋の情報がいっぱい

今回の秋号では、

 

・親子で楽しめるハロウィン制作
・秋の食材を使った離乳食レシピ
・おすすめ絵本
・おうちで簡単にできるヨガ
・赤ちゃんの保湿について

 

などをご紹介しています。

 

 

ハロウィン制作は、身近な材料で作れる「シャカシャカ動くハロウィンステッキ」や「ハロウィンランタン」。

 

離乳食は、旬のりんごを使った「りんごのパンプディング」です🍎

 

 

「これ、おうちでやってみようかな」

 

そんなふうに、毎日の親子の時間に使ってもらえたら嬉しいです。

 

「公園から帰りたくない!」そんな時は?

毎号掲載している、子育てのお悩みQ&A。

 

今回のテーマは、

 

「子どもが公園やお出かけから帰りたくないと言って困っています」

 

です。

 

 

100%スムーズに帰れる方法はありませんが、「分かりやすい約束」や「親がブレないこと」など

 

毎日の子育てですぐに試せる方法をご紹介しています。

 

全国の親子教室もご紹介しています

「ぎゅぎゅっと」では、全国で活動している協会認定講師のお教室もご紹介しています。

 

ベビーマッサージやプレチャイルド・マッサージなど、ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる教室があります。

 

 

「近くにこんな教室があったんだ!」

 

と、新しい親子の居場所を見つけるきっかけにもしてもらえたらと思っています。

 

そして今回は「6,000人の声を、政策へ」

今回の表紙にも大きく掲載したのが、

「6,000人の声を、政策へ」

という取り組みです。

 

 

私たちはこれまで、子育て中の方を対象に「産後うつ・虐待予防の実態調査」を続けてきました。

 

 

そして、のべ6,000人を超える方からいただいた回答をもとに、今回、政策提言白書をまとめました。

 

 

現在、

「産前教室に国の指針を」

という政策提言を行っています。

 

 

子育て中のママたちからいただいた声を、調査して終わりにするのではなく、社会を変えるための声として届けていく。

 

その活動についても、今回の「ぎゅぎゅっと」でご紹介しています。

 

ネットで何でも調べられる時代。だからこそ

子育てについて知りたいことがあれば、すぐにたくさんの情報が見つかる時代です。

 

だからこそ、

ページをめくりながら、

 

「これ、やってみようかな」
「こんな教室があるんだ」

 

と、ゆっくり楽しめるものも届けていきたい。

 

 

「ぎゅぎゅっと」が、ママ・パパと子どもの毎日の中で、ふと手に取りたくなる一冊になったら嬉しいです☺️

 

「ぎゅぎゅっと」は無料でお配りしています

2026年秋号は、全国の乳幼児子育てサポート協会の認定教室などで無料配布しています。

 

お教室に遊びに来た時には、ぜひ講師に

「ぎゅぎゅっと、ありますか?」

と聞いてみてくださいね🍁

 

お近くの教室も、協会ホームページからご覧いただけます。

 

 


 

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●【子どもへの口出しを減らしたい】その心配、本当に子どものため?

 

 

こんにちは。乳幼児子育てサポート協会の行本(ゆくもと)です。

 

 

子どものことって、どうしても心配になりませんか?

 

「忘れ物はない?」
「ちゃんと準備した?」
「それ、やめた方がいいんじゃない?」
「こうした方がいいよ」

 

失敗してほしくない
困ってほしくない
傷ついてほしくない

 

子どものことを大切に思うからこそ、つい先回りしてしまうこともあります。

 

でも、そんな時に一度考えてみてほしいことがあります。

 

「その心配、本当に子どものため?」

 

「子どものため」の中に、自分の不安が隠れていることもある

もちろん、本当に子どもの安全や生活のために必要な心配もあります。

 

でも、中には、

 

「失敗したら、私が不安」
「ちゃんとしてほしい」
「周りからどう見られるか気になる」
「ほかの子より遅れていたら心配」

 

そんな親自身の不安が混ざっていることもあります。

 

 

子どものためだと思っていたけれど、

「もしかしたら、私が安心したくて言っているのかも」

と気づくこともあるんです。

 

 

心配からの先回りが続くと…

親が先回りして

 

「こうしなさい」
「それはやめた方がいい」
「こっちの方がいいよ」

 

と決め続けてしまうと、

 

子どもが自分で考えたり、選んだり、失敗したりする機会が少なくなってしまいます。

 

 

そして、何度も先回りされることで、

 

「自分ではできないのかな」
「ママに言われた通りにした方がいいのかな」

 

と感じることもあります。

 

子どもの自尊心を育てたいと思っているのに、心配からの行動が、逆の方向へ働いてしまうこともあるんですよね。

 

まずは「この心配、誰のため?」と考えてみる

つい口を出したくなった時

 

すぐにその言葉を伝える前に、

 

「この心配、誰のためだろう?」

と、一度考えてみてみましょう!

 

「あ、これは私が安心したいからかも」

そう気づくだけでも、少し距離を置いて、その場を見ることができます。

 

 

すると、

「ちょっと待ってみようかな」

と思えることもある。

 

待ってみたら、意外と子ども自身が考えて、やってしまうかもしれません☺️

 

それでも、心配は出てくるから

とはいえ、

「分かっているけど、やっぱり心配になる」

ということもありますよね。

 

 

明日9月16日(水)12:00(正午)の公式LINEで

 

「子どもへの心配や口出しを減らすためにできること」

を、具体的な方法とワークを含めて配信します🌿

 

「つい心配して、先回りしちゃうな」
「子どもへの口出しを減らしたいな」

 

という方は、ぜひワークにチャレンジしてみてください💓

 

こちらのリンクからご登録いただけます☺️

 

 


 

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