ayuccchiiiの暮らし事典
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19:30更新！
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おかずおにぎりのマスト品！
週4〜5で作るおにぎり
我が家は子供たちにおにぎりを
よく作って出します
特に朝ごはん！
うちの子たちは朝が弱く
（息子は起立性調節障害だし…）
ただでさえ少食なのに
朝はそんなに多く食べません
そこでおにぎりが便利
なんです！
ただのおにぎりではなく
- 鮭
- チーズ
- かつおぶし
- 枝豆
- ごま
- 塩昆布
- 天かす
などなど相性の良さそうな
具材を何種類か混ぜ込んで
おかず兼主食にして栄養補給！
+我が家は毎朝鉄とビタミンCの
サプリメントを飲ませています
起立性〜の子は鉄分が全然足りていない
子が多いらしく積極的に摂取！
▼鉄はアメブロでいつも読んでいる
こてつ先生のおすすめ
おにぎり作りで使っているもの
①型はずーーっとセリアの
手が汚れない
熱々のご飯もなんのそので
何年もリピート‼︎
100円だからごはんがくっつくように
なってしまったら躊躇なく買い替えてます
②混ぜるのはハリオのミキシングボウル
深さがあって具材がこぼれにくくて
私はお気に入り！
▲楽天 ▲Amazon
③具材は瓶詰めの魚が便利！
魚は焼くこともあるし
スーパーで瓶詰めを買うこともありますが
焼くのが面倒くさい
最近魚が結構高い
瓶詰めは添加物が気になる
でなかなかいい方法がなくて。
今回お試しさせていただいた
ごはんお供
これ絶対リピートする！！
おにぎりヘビーメイカーとしては
お気に入り！！
ヘビーメイカーは勝手に作った言葉。笑
瓶詰めがおしゃれ！
鮭にほっけに鯖にツナ。
6種類の瓶詰めがいろんな味が
楽しめるしおしゃれ！
実家の両親にも送りたいと思いました
スポーツやっているお子さんのいる家庭なら
タンパク質必須だしおにぎりの出番多いし
喜んでもらえそう！
身がでかーーい！
「身、デカっ！」
大豆たんぱく質不使用なので
かさ増しされていなくて身が大きい！
てかPRして初めて知ったよ
スーパーでよく見る瓶詰め魚は
かさましされてるものもあったんだね
添加物不使用が嬉しい！
うちの娘、最近食に対して意識高めで
果糖ブドウ糖液糖など気になるようで
結構パッケージ裏見て添加物が
入っているか見てるんですよね
このごはんお供は
合成着色料、保存料、防腐剤
香料、化学調味料不使用！
しっかり素材の味が楽しめるけど
かと言って賞味期限が短いわけでもなく
今回届いたものは今年の12月のものが
多かったです
おにぎりはもちろん朝ごはんにぴったり
おにぎりにたっぷり混ぜたら
あとは味噌汁さえあれば
朝ごはんとして大合格！
（この日は前日のあまりの肉じゃがと
サラダも添えて）
魚がプラスされてタンパク質を摂取できて
うちは子供たちには他に豆乳を
出してタンパク質を意識してます！
夫は朝ごはんにお茶漬けを
出すとめちゃくちゃ喜ぶので
このごはんお供がかなり時短になって
お茶漬けは素を使用
かけるだけでごはんが進むぅ〜！
朝ごはん作りに時間はかけたくないけど
栄養はしっかり摂って欲しい
そんな方には大大大おすすめ品です！
マラソン期間中20%オフ！
taptaptap!
価格で敬遠されることもあるそうなのですが
無添加だし種類が豊富だし
おいしいし本当におすすめ！
リピート率が高いのも納得です
おにぎり1年に何個作ってるやら
▼味噌おにぎりもよく作ります〜！
▼海苔を使った時短おにぎりの作り方
ROOMには推しアイテムがたくさん
インスタもやってます
（リール多め）
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