そして唇カッサカサ
楽天スーパーセール！
一番簡単では⁈おにぎりの握り方！
朝ごはん、スポ少・部活の補食で
おにぎり
を作ることが多い我が家です
今日の朝もおにぎりでした！
おにぎり、ささみのサラダ、キムチスープ
さつまいもの甘煮、りんご
（おにぎりとりんご以外昨夜の残り物）
おにぎり作りといえば
ここ数年、セリアの型一択でした！
▶︎一気にたくさん作りたい派の方は
こちらを使っているのでは⁈
おにぎり作りはセリアの型で
作るのが
手が汚れない
しまう場所省スペース
洗うのがラク
で一番よかったけど
インスタで見た
目から鱗
なおにぎりの握り方があって！！
もしかしたらいつもこう握ってるけど？
という方には全然新鮮な情報じゃない
のだけど私的にかなり
インパクトが強くて！！
だって
特別な道具が要らない
手が汚れない
時短
で最高なんだもん！！
実際にやってみた
①まずはラップを用意
（次に置く海苔より長めに）
②おにぎりに合う海苔を置く
③ごはんを準備
（白ごはんでも混ぜご飯でもお好みで）
↑おにぎりの時は
100均の小さいしゃもじを使ってます！
ごはんが混ぜやすいし、海苔に乗せやすいし
（型にも入れやすい）使いやすいの
④海苔にご飯を乗せて
⑤ラップごと半分に折りたたむ
もう見えてきましたね！
完成！！
なにこれめちゃくちゃ
簡単！
スポ少の補食にいつも作る
唐揚げおにぎりも簡単！
半分より上あたりに具を乗っけると
味玉のおにぎりも一瞬で！
スーパーのお惣菜コーナーにあるような
おにぎりができました〜！
実際こうやって
作っているスーパーもあるらしい。
スポ少や部活の大会の日って
朝早いからなるべく短時間で
準備したいなって思っていて。
これなら洗い物もさらに減るしラクだ〜！！
おにぎりに入れた具材で
おすすめのひじきふりかけ
めちゃくちゃ愛用品！PRでいただいたのをきっかけに
気に入ってなくなったら買っています
ふりかけとしてだけではなく
混ぜごはん、炊き込みごはん、
煮物、卵焼き、サラダなどに。
簡単に味が決まるお助け調味料です！
おにぎり1つでなるべく栄養が
摂れるようにいろいろ混ぜ込んでます
この日はひじきふりかけ、ねぎ、チーズ
白ごまを入れて混ぜ込み
おにぎりにしました！
鮭や枝豆を入れることもありますよ
ひじきふりかけは半生タイプで
戻す手間要らず、そのまま使えます
甘口で子供も大好き〜！
スパセ中20%オフクーポンあり！
鉄分、カルシウム、食物繊維が手軽に
摂れて偏食のお子さんにもおすすめ！
※楽天週間ランキング1位獲得！（ふりかけランキング）
2024.10.16更新
この方法で握ったおにぎりは海苔がしっとり。
私はこの感じ大好きだけど
パリパリ派は海苔は別にしたほうがいいですね
海苔がなくても同じようにごはんだけで
握ることもできるからおすすめです
この方法早く知りたかった〜！
▶︎混ぜご飯やサラダ作りにヘビロテ！
ハリオのミキシングボウル
深いからこぼれにくいよ〜！
▶︎1年愛用！水が冷たい冬の必需品！
米とぎマドラー
毎日使ってます！ネイルしている方もおすすめ！
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