こんにちは

いはら あき です。

 

 

人間関係のモヤモヤや
「なんで私はこうなんだろう？」
をひもとき、

自分を責めるクセから抜け出し、
自分らしさを受け入れていく
サポートをしています。

 

 

 

 

 

 

お盆休みが
始まっている方も
いらっしゃるのでしょうか？

 

 

 

家族と関わる時間が
増える時期だからこそ、

 

 

普段は気にならないことに
イラッとしたり、

ちょっとした一言に
モヤモヤしたり。

 

 

 

家族との関係って、
心がいろんなところで
反応しますよね〜。

 

 

 

 

 

 

 

私はひと足先に、
先週1週間が
それはもう怒涛の日々で……。

 

 

 

家族で出かけた先で
ちょっと大きな出来事が起こり、

 

 

感情も、
それに伴う対応も、
かなり忙しい時間を
過ごしていました。

 

 

 

 

家族や子どもとの関係

夫婦のパートナーシップ

自分のこと・・・

 

 

 

 

起こったことに
腹を立てたり、

 

 

「なんでこんなことになるの？」

「どうして私ばっかり……」

と思ったり。

 

 

 

そのときに感じた感情は
ちゃんと感じました。

 

 

 

 

でも私は、
そこで終わらせたくないんです。

 

 

 

 

 

なぜ私は、
こんなに腹が立つんだろう？

 

 

なぜ私は、
ここまで必死になるんだろう？

 

 

なぜ私は、
嫌だと思っているのに
同じようなことを
繰り返してしまうんだろう？

 

 

 

 

 

 

起こった出来事を
ただ「嫌なこと」として
終わらせるのではなく、

 

 

 

その出来事をきっかけに、

 

 

「私の中では
何が起こっているんだろう？」

 

 

と、少しずつ
掘っていく。

 

 

 

 

すると、

 

 

「ああ、だから私は
こうしていたのか」

 

 

と、思いもよらなかった
自分の心の動きが
見えてくることがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

ネガティブな感情は、
感じないようにすれば
消えていくわけではありません。

 

 

 

 

だからといって、

ただ感じて
「つらかった」で
終わらせてしまうと、

 

 

いつまでも
被害者のような感覚が
残ってしまうこともある。

 

 

 

 

 

だからこそ、

 

 

 

「私は、
どうしてこんなふうに
感じたんだろう？」

 

 

「この出来事の何が、
私をこんなに
揺さぶったんだろう？」

 

 

と、自分に問いかけてみる。

 

 

 

 

 

そこまで見ていくと、

 

 

「じゃあ、これから
どうしようか？」

 

 

という、
新しい一手が
見えてくることがあります。

 

 

 

 

 

今回の出来事も、
私にとっては
かなりプライベートな内容。

 

 

 

だからこそ、
ここでは詳しく書かずに
メルマガの中で
お話しすることにしました。

 

 

 

 

そして今回、
自分自身を深く分析してみて、

 

 

「えっ……
私、そこを求めていたの？」

 

 

と、自分でもちょっと
驚くようなことに
気づいたんです。

 

 

 

 

 

嫌だと思っていたこと。

 

 

もう繰り返したくないと
思っていたこと。

 

 

それなのに、
なぜかそこから
離れられなかった理由。

 

 

 

 

その奥に、
私自身も気づいていなかった
「あるもの」がありました。

 

 

 

 

 

今回の出来事から
私が何に気づいたのか。

 

 

 

そして、

なぜ私は、
嫌なのに同じことを
繰り返していたのか？

 

 

 

 

その答えについては、
メルマガで
赤裸々に書いています。

 

 

興味のある方は、
ぜひ読みに来てくださいね。