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こんにちは。
50歳からの美マインドコーチ
あさこです
今日のテーマは
自分を好きになる！最初の一歩の3つの習慣
50歳から自分らしく
輝く人生を手に入れるためには
自分を好きになる♡
ことがとっても大事です！
ということを
昨日の記事でお伝えしました
では、実際に
自分を好きになるためには
どんな事をしたらいいの？
ということが
気になってきますよね。
実は
自分の事を好きになろう！
って頑張れば頑張るほど
上手くいかないんですよね。
好きになろうと頑張ると、
元気な時はいいのですが、
ちょっと疲れが溜まってきたり
少し嫌なコトがあると
その反動で
ガクっ！と自分の事が嫌いに
なったりすることが
しばしばあります。
なので、無理せず
日常生活の中で
自分を好きになる習慣を
少しずつ身に付けていくのが
遠回りのように見えて
断然近道になるのです。
今回は
自分の事が好きになる
３つの習慣についてお伝えします。
自分の事が好きになる3つの習慣
習慣1：毎日のポジティブなセルフトーク
自分を好きになるためには、
「自分に優しい言葉をかけること」が
何よりも大切です。
これが習慣になると、
毎日の気持ちが驚くほど変わります。
例えば、朝起きた時に
「今日も私は素晴らしい！」
と思ってみてください。
最初は違和感があるかもしれませんが、
毎日続けることで
自分に対するポジティブな気持ちが
自然に湧いてきます。
私は「何かに挑戦するのが怖い」と
感じていた時期もあったのですが
ポジティブなセルフトークを続けたことで、
次第に自分に自信が持てるようになりました。
習慣2：小さな成功を褒める
50代になると、
小さな成功でも
自分を褒めることが大切です。
若い頃は、
大きな成功を目指して
全力を尽くしてきたかもしれませんが、
今は小さな幸せや成功を
感じることが、もっと大切です。
例えば、家事を終えた後に
「今日もよく頑張った」と
自分に言ってみてください。
そうすることで、
達成感を感じることができ、
心が満たされます。
習慣3：自分の好きなことを始める
50代からは、
自分がやりたかったことを
始める絶好のチャンスです。
何かを始めるのに遅すぎることはありません。
新しい趣味を見つけたり、
学び直したりすることで、
心がフレッシュになり、
人生がもっと楽しくなります。
私は50代目前になってから、
やりたかったコーチングの学びを始たり
趣味を仕事にしてみたり
今ではその知識を活かして
人々と接することができています。
自分を好きでいると、
自分の未来に期待を持つことが
できるようになるんです。
50代から
自分を好きになるために必要なのは、
毎日の習慣の中で
自分を大切にすることです。
ポジティブなセルフトークをすること、
小さな成功を褒めること、
自分の好きなことを始めることが、
心の中に自信を育み、
人生をもっと輝かせる力となるんです。
あなたも今日から、
自分をもっと大切にして、
もっと素敵な50代を歩んでいきましょう！
是非お試しくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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