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こんにちは。

 

50歳からの美マインドコーチ

あさこです

 

 

今日のテーマは

 

50代の8割が誤解！「幸せになる思考法」

 

 

連日の猛暑も一休み、

今日の神奈川は涼しい1日でした。

 

ちょっとほっとした気分です。

 

 

 

ところで、あなたは

「もっとポジティブに考えなきゃ…」って、

思うことありませんか？

 

「前向きでいないとダメ」って、

なんだかずっと頭の中で

繰り返し聞いてきたから、

どうしてもそのように思ってしまう。

 

でも、実は

その「ポジティブでいなきゃ！」

というプレッシャーが

逆にあなたを苦しめているかもしれません。

 

 

「最近、なんだか元気が出ないな…」とか、

「今の自分じゃダメだ」って

感じることはありませんか？ 

 

そんな時、

無理に前向きになろうとすると、

かえって自分を追い詰めて

しまうことってありますよね。

 

 

でも、実は、

幸せになるための思考法は、

ポジティブになることじゃないんです。

 

少し意外かもしれませんが、

ネガティブな感情も、

私たちに大切なメッセージを送ってくれているんです。

 

 

 

 

ネガティブな感情の大切な役割とは？

例えば、不安や迷いを感じている時、

それは「本当に大切なことは何か？」

と心があなたに問いかけているサインなんです。

不安は、あなたが本当に望むものに

向かうために必要な気づきを

与えてくれます。

 

迷っている時も、

「どう進むべきか？」と

心の中で整理をする時間が訪れた証拠です。

そして、怒りが湧いてきた時、

それは「これ以上我慢したくない！」

という心の叫びかもしれません。

 

自分がずっと抱えてきた不満や

、無理をしてきたことに

気づかせてくれるんです。

 

 

だから、

無理にポジティブになろうと

しなくても大丈夫！

 

 

大事なのは、

どんな感情でも感じていいんだよと

自分を許してあげること。
 

 

「今はちょっと落ち込んでいるな」

と感じることがあっても、

 

それを否定せずに、

「その気持ちを大事にしてもいいんだよ」

と思うだけで、

心がすっと楽になるんです。

 

 

そして、その感情を感じきることで、

心が落ち着いて、

本当の自分が何を望んでいるのか

が見えてくるんですよ。

 

 

“幸せになる思考法”って、

ポジティブになることじゃないんです。

大切なのは、

 

どんな感情でも受け入れて仲良くできる力

 

を持つこと。

 

 

自分の感情を素直に感じて、

無理に変えようとしないこと。

 

そうすることで、

心が自然と前向きになり、

もっと素敵な自分に出会えるんです。

 

だから、

今感じている気持ちを

無理に変えなくても大丈夫。

そのままの自分を

大切にしてあげましょう♡

 

それが、心からの幸せに繋がっていくんです。

 

 

自分の気持ちに優しく、

無理に変えようとせずに、

心を解放してあげること。

 

それが、幸せへの第一歩なんです。

 

是非、お試しくださいね。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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