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こんにちは。

 

50歳からの美マインドコーチ

あさこです

 

 

今日のテーマは

 

最近「楽しそうだね」って言われるんです♡

 

 

私ごとですが…

 

 

私、最近

 

「楽しそうだね」

 

って言われるんです。

 

 

 

はい！

楽しいです♡

 

 

1年くらい前からよく言われていましたが、

最近、そう言っていただく機会が

もっと増えてきました。

 

 

特に、大きなイベントがあるとか

大きく環境を変えた

ということはありません。

 

 

ごく普通の日常を過ごしているだけで

「楽しい」と感じちゃうんですよね。

 

 

なんでかな？

と自分で考えたところ、

思い当たることがあるんです。

 

 

それは、

 

 

自分に「心地いい」ことをしている

 

ということです

 

 

日常の中の

選択や行動、言葉、思考を

自分の未来につなげて

「心地いい」にしているんです。

 

 

しかも、それが考えずに

瞬間的に、直感的にできてきていると

感じています。

 

 

だけど、この

選択・行動・言葉・思考が自分の未来と

一致していないと

「心地いい」になりきらない。

 

 

これが一致してきている感覚を掴むまで

私は結構時間がかかったな

と感じています。

 

 

少し前までに、

一致していると思っていたけど、

今の「心地いい」「楽しい」の感覚を

知ってしまったら

 

今までは一致していなかったんだな

と思います💦

 

 

 

 

 

ここで厄介なのが

「思考」なんですよね。

 

 

同じ選択や行動をしても

それに対してどう考えているかで

「心地よく」もなるし

「心地悪く」もなる

 

 

例えば

未来：素敵なワンピースを着て颯爽と歩く

言葉：甘い物が食べたいな

選択：カロリーオフのスイーツを選ぼう

行動：カロリーオフのスイーツを買っておやつに食べる

思考：美味しかった♪

　　　カロリーオフだし夜ではなくおやつに食べてるから

　　　少しは体のことを気にして頑張っているよね私

　（↑これを本心で思っているが前提）

 

というケースと

未来：素敵なワンピースを着て颯爽と歩く

言葉：甘い物が食べたいな

選択：カロリーオフのスイーツを選ぼう

行動：カロリーオフのスイーツを買っておやつに食べる

思考：あー、スイーツを食べてしまった。

　　　私はなんて意志が弱いんだろう。また太ってしまう。

 

と思っているケース。

 

スイーツを食べることが

良いか悪いかは別として

 

未来、言葉、選択、行動は同じなのに、

そこからの思考が一致していませんよね。

 

 

ここを

辛い頑張りや我慢なしに

自分の本心から

一致させると

「心地いい」になってくるんですよね。

 

 

いかがでしょうか？

 

 

あなたにとっての「心地いい」は

どんなことでしょうか。

 

 

このコツを掴むと

日常がめちゃめちゃ楽しくなります♡

 

 

是非、お試しくださいね。

 

 

 

次回は

勘違いしやすい

「心地いい」の落とし穴

についてお伝えしたいと思います。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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