アカデミーアドバンスコースご感想

●アカデミーアドバンスコースご感想

しなやかでぶれない自分軸の専門家
心理カウンセラー
宮岡真由美です。

参加された皆様の

ご感想をご紹介いたします。

【 Aさん（女性）】

プレシャスライフアカデミー
アドバンスでは、遅読からはじまり、
それを土台として、
新しい自分を組み立ていく。

このところ感じています。
遅読が効いてきている感じです。

なにごとも足固めは肝心と思いました。

ベーシックで土地を馴らし、
遅読で基礎を築き、
その上に自分の理想の建物を建てる。

そんなイメージが湧きました。

そして、いま、
なんだかとても幸せを感じています。

もともと私はとても幸せだった
ということに気づいてしまいました。
幸せだと感じて思って
それを表現していいんだと。

幸せを感じることを自分に
許可できたようです。

おそらくそれは、楽しい幸せな自分も、
怠惰な自分も、そして幸せだと
感じられないようにしていた自分も、
ビリーフも何もかも、区別することなく、

ジャッジすることなく、すべてが
私の一部なんだという感覚、
それに気づいたからなのかもしれません。

今わたしは全ての私を
受け入れたことで、
全体性を感じ、満たされています。

【Ｎさん（女性・会社員）】

先日、オンラインで心理学セミナーを
受講しました。

セミナーが始まるときに
「今日のセミナーでなにを
持ち帰りたいですか？」の
問いに、自然と

／
母から生まれた女性として、
改めて母の人生を尊重する
＼

という言葉が出てきたんです。

今までの私だったら、
こんなこと絶対言わなかった！

プレシャスライフアカデミーがなかったら
こんなことを誓いたいと
思うことはなかったと思い
自分で、自分の変化にびっくりしました。

【 Tさん（女性）】

とても新鮮な気持ちで参加できました。
それでいて一年前との違いを実感した。

「いつの間にか変わっていた」という感じ。

特に、以前は、すごく眠くなったのに
今回は、「眠くならない」ので、
講座中「今ここ」にいれたと思う。

書き出しワークも、意識が飛ぶことなくできた。

そして、あらためて
「自分の思いを書き出し、口にする」のに、
躊躇しなくなったことにも気づいた。

たくさんのキーワードが次々浮かんで、
そのまま書き出せたことは、シンプルに嬉しかった！

「自分を止めている」感覚が薄れているのを実感した。

あとは、「行動」にすぐ移せるか？
これが肝心要だが、不安・心配はあまりない。

止めているな～と思ったら、
気付けて、選び直そう！という心持ち。

自分を止めなくなったので、新しい私にも出会えた。

私の中から出て来た私に
「こんにちは！ずっと会いたかったよ」
という感じだった。

まずは、「外見と内面のギャップ」について。

この1年ぐらいで、自分の外見の部分を受け入れ、
表現して映えてもよいと許可し、動いてきた。

自分の笑顔や、自分のふるまい、
自分の服装に対して、
「こうありたい」「こうやりたい」が一致してきた。

その中で、自分の内面とのギャップに
苦しむ気持ちも生まれていた。

外見は「映え＝大・強のインパクトあり」ても、
内面は「映えていない＝小・弱の要素たくさん」なのを、
私自身がよく知っている。

他者（プレアカの仲間以外）に、
内面を知られたら、「あ～あ、なんだぁ」
とガッカリされるだろうな～という不安が
モクモク生まれていた。

逆に、「外見で冴えず、内面でステキだったら、
周囲をあ！と言わせられて、いいな～」と、
自分にないものを羨む気持ちが生まれ、
自信が揺らいでいた。

そして昨日の講座で、
「自分の弱さを出す不安」と
「自分の弱さを出して安心したい」という葛藤が、
あらためて意識に浮上して
書き出して口にしてみた。

高身長を羨ましがられる風潮の中で、
この思いは本当に言いづらくて、
言ったことがなかったので、
とてもスッキリした。

そして、キャッチコピーにもすることができ、
とても晴れやかで楽しみな気持ちでいっぱいです。

【 Tさん（女性）】
アドバンス２回目。

ワークで、私の強みに気づきリソースにするために
どんな「べき思考」を持っているか書き出してみた。

必要でした方がいいからという
明確な理由があってできていることと、
理想だけで行動してないもの、
あってもなくてもいいものがあるのがわかった。

手放してもいいもの、大切にしたいものと
取捨選択してけばいい。

そして、私が自分の好きなところはペルソナで、
私が嫌いなところはシャドウ、
シャドウを明らかにするとか、
書いてみんなの前で言ってみるのは勇気がいった。

でも、シャドウを明らかにすると
本来の力が出せる感じがする。

確かに隠すより出したほうが心地よさがあることに気づいた。

さらに私が何にお金を注ぎ込んだか、
時間をかけたか、情熱を注いだかを
書き出して一度棚卸ししてみた。

これまでも一生懸命生きてきた、
自分の生きづらさを解消しよう、
自分を知ろう、家族が幸せになるのを願ってきた、
自分の夢を叶えるため努力してきた、
書き出してみたら、いろんな体験をしてきたと納得した。

【 Aさん（40代女性）】
価値観診断は、なぜか毎回熱くなる！
魂のミッションも良かったし。
肯定的意図を探るワークも良かったです。

そして、自分の価値観がすごくはっきりしてきた！

それは、人に合わせず、自分を出していいんだという事です。
このアドバンスの場では本当にそれができるし、
普段もだいぶそういう感覚を味わえるようになってきてる。

また、人それぞれ価値観が違うことはわかってはいましたが、
本当に感じ方は人それぞれなんだと、
改めて腑に落ちました。

自分の中にないことは言葉には出ない
ということも印象深い気付きでした。

全て自分の中にあるんだと思いました。

ジャッジしてるのは自分。

これからもどんどん自分を表現していきたいと思いました。

【 Tさん（50代女性）】
最初プレシャスライフアカデミー（以下プレアカ）に
参加しようと思った時、ベーシックだけでいいかなと思ったんです。

でも、いままで他の講座で
中途半端になったことがあったので
今回は、全部受けてみようとアドバンスまで
申し込みました。

アドバンスまで申し込んで大正解でした。

ベーシックだけで終わっていたら、
中途半端だったような気がします。

今、先生や仲間に
「いいところばかり見せなくていい」と
心から思えるようになって、楽になりました。

また、先生が、ほかの受講生にオープンマインドで
接しているところを見て、自分自身の
思考のクセや感じ方のくせに気づけて
それも良かったです。

講座やFacebookグループを通して、
こうやって人を応援するんだなぁということも、
実践している私がいます。

そして、毎日、仲間の成長の姿を
見ているからこそ、「私も成長している」と
自分自身を認めることが素直にできるし、
メンバーの成長も喜べるようになりました。

プレアカが始まったときは、
何が何やら？？？というときもありました。
そして、今は、自分が成長している実感があります。

いままでずっと、自分の気持ちを出すとか
表現するというのが課題でした。

プレアカで、自分をつくったり、飾らなくてよくって、
自分を出す・表現するということが
自然にできているのが嬉しいです。

そして、家族や友人にも
自然と気持ちを伝えられるようになりました。

特に、家族のと関係は画期的に変化したと思います。

話しにくかった、義理の兄弟に対して、
興味関心を持つようになったし、
少しずつ関係が良くなってるのを実感しています。

いままで、正しい・正しくないだけで
相手を判断していたことに気づけたのがよかったです。

また、プレアカは少人数で
女性限定なのもいいです。

安心できるし、心のことも身体のことも、
女性だから話せることがあります。

アドバンスまで進んできて、
今まで自分の中にあった、
自分を縛る「マイルール」が
どんどん緩んできているのを感じています。

いままでは、自分で自分に厳しくしていたのが
いまは、どうやったら私が楽しくなるか？
と考えています。

いま、本当に望んでいるものが手に入った感じがします。
夫婦仲よく。そして、親類とも仲良く。
周囲の人とも仲良くできている。

いま、一日一日を精一杯生きることが
大切だなぁと思っています。

【 Tさん（女性）】
今回は、コミュニケーションゲームから始まって、
とっても楽しかった。一気にほぐれた。　

インスピレーションを声に出して、
「あげる～」とか、「～しよう！」とか、　
ジェスチャーしたり、笑い合ったり。　

朝から、元気いっぱいに笑ったの、
本当に久し振りだった！

以前と比べて一人で書き出すワークが、
サクサクできるようになっている。　

自分自身の変化が感じられて、嬉しい！　

昨年と比較して、ポンポン思い浮かんで、
チャチャチャと書けるようになってきた。　

「私って、やっぱりこうだもんね～。」とか　
「私のこういう所って、いい加減どうだろう～」とか、　
思い浮かんだ事柄について、
自分で自分にツッコミ入れなくなってきた
という気がする。　

自分を監視する目が
緩んできているから、
気楽にアウトプット出来る感じ。
　
本当に嬉しいです。

【紬さん（仮名）　】

〇講座で気づいたこと、
学んだことは何ですか？

自分がどうなりたいかが大切！

夢実現リストで目標を小さく
具体的にすると叶いやすい
と思った。

成果を出す人のお話で
あきらめずやり続けることが
大事だということを聞き、

小さいコツコツを積み重ね、

「やり続ける！」

という気持ちでこれから

理想の自分になるように
頑張っていきたいと思った。

ベーシックコースで
学んだことを土台にして
さらに深く自分と向き合うことが
できています。

理想の自分になると決めて、
自分の人生を生きていこうと
思いました。

アドバンスコースも
受けて良かったです。

今日もありがとうございました。

【つむぎさん（仮名）30代女性・会社員】

本当にすごく変わったなって
心から思えました。

以前は、毎日落ち込んで
いたなぁって。

夢アカに参加して
周囲が何か
変わったわけではないのに

前とは、全然違って
毎日、楽しく前向きで
いられるようになりました。

夢アカを受ける前は
なんとなく、希望がなくて
将来不安しかなくて
仕方なかったです。

今は、あれをやりたいとか
これをやってみたいって
夢を持てるようになったし
希望があります。

ありがとうございます。

【こはるさん（仮名）40代女性・会社員】

夢アカを受ける前は
マイナスばかりを見ていたって
思いました。

そして、ベーシックを受け
アドバンスを受けて
今は、ずっと改善されてきた
っていうことを実感してます。

講座で学んで日常生活で
実践して、コツコツ頑張って
きたことが、また講座で確認でき
本当に良かったです。

いままでは、ミスしたら
自分で自分を責めて
落ち込んでたのが
それがなくなって
すごく楽になりました。

今の課題は、習慣化なので
コツコツがんばります。

【はなさん（仮名）40代女性・会社員】
夢アカに入る前は
人生が停滞しているっていうか
止まっているような感じが
していました。

講座で学んだことを
日常生活で実践したり
課題を提出したり

皆と一緒にやっていく中で
いろいろなことが
動き出した！
って感じがすごく
しています。

いまは、以前よりも
すごく変わったと

自分でも実感しています。